原创越吃越瘦的13道简单素菜，低热量营养全，还能瘦身！_旅游资讯

原创越吃越瘦的13道简单素菜，低热量营养全，还能瘦身！

创始人

2024-08-01 07:31:07

胡萝卜素菜

用料

新鲜胡萝卜；植物油50g；蒜一瓣

做法

用料

木耳(浸泡或新鮮的)小半盒新鮮或少許幹的；西兰花一小颗；金针菇一小袋或一小把；蒜茸少许；姜片两三片；葱少许；油、盐各适量；蚝油一匙；芝麻油幾滴

做法

用料

娃娃菜依人口及食量而定；虾仁多少自己斟酌吧；小胡萝卜丁适量；小辣椒丁适量；高汤适量；鸡精盐淀粉适量

做法

用料

香芹300克；黑木耳200克（如果是木耳干20克就可以泡发）；红椒一小个；大蒜2瓣；生抽20毫升

做法

用料

盐2；青豆500；辣椒4；豆鼓；蒜；葱；猪油；色拉油

做法

用料

黄瓜；紫甘蓝；柠檬；腰果；洋葱；豆皮；胡萝卜；百叶

做法

用料

面皮；普通面粉（高粉也可）200g；糖5g；水300g；素菜；胡萝卜（中等大小）1根；金针菇（可用其他菇类代替）1小把；鸡蛋1个；葱1根；酱油1大勺；白胡椒粉适量；鸡精适量；盐适量；蘸汁儿；干香菇1个；纯净水100g；醋30g；酱油30g；蜂蜜10g；芝麻油5g

做法

用料

娃娃菜10片；鲜香菇2朵；胡萝卜半根；火腿肠1根；番茄1个；葱少许点缀用；蒜两瓣；盐，油适量

做法

用料

材料；豆干3片；新鲜黑木耳60公克；枸杞15公克；芹菜120公克；嫩姜丝10公克；新鲜豆皮1片(约60公克)；黄豆芽150公克；调味料A；盐适量；糖1小匙；酱油1小匙；调味料B；香油1/2小匙

做法

用料

胡萝卜，青椒，金针菇，豆腐干；姜蒜盐等

做法

用料

面条适量；鸡蛋1个；菠菜1把；蘑菇5-6颗；番茄1个

做法

用料

土豆；油；盐；生抽；糖；水

做法

用料

红萝卜；香菇，杏鲍菇，；芹菜；豆腐干；玉米

做法

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