天气越来越热，很多宝宝食欲都差了很多，经常听到很多妈妈反应，宝宝以前吃辅食吃得很好，现在吃两口又不愿意吃了，你家宝宝会这样吗？

其实，宝宝没胃口吃辅食，除了天气热有一点关系，但是，很多宝宝都会出现缺锌的问题，为什么这样说呢，说到宝宝厌食，不爱吃辅食。其实一般就是三种原因。

第一，最表面的，就是宝妈自己搭配的不好吃，也可能提早给宝宝吃了大人吃的饭，口味太重，导致挑食厌食。

第二，辅食形状，进入长牙期后的宝宝，会排斥很糊糊类的辅食，喜欢微微带点咀嚼性的食物，像咱们的颗粒面、龙须面、小米粥，米粉吃厌了导致的。

第三，最常见的，就是要考虑宝宝是不是缺锌了。

锌元素是很容易随着汗液流失的，夏天出汗多，咱们大人都会有夏天不爱吃饭的体验，就是因为锌元素随着汗液排除，导致食欲下降。

大家都参考一下，今天介绍宝宝的辅食南瓜银耳羹，真的补锌又好吃，下面，我们一起来看看吧。

南瓜，相信大家也很清楚吧，但是大家可能不知道，宝宝吃南瓜的好处也很多，南瓜含有大量的锌，能促进增长发育，宝宝食用南瓜子对自身骨骼和大脑发育都是有好处的。

除了这个，南瓜当中含有丰富的维生素A、维生素E，可以使宝宝改善机体的免疫力，对增强体质大有好处等等，还有太多，我在这里就不一一解释了。

再说说银耳，有些地方叫它雪耳，银耳是一种含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品中。它具有润肺止咳、补脾开胃、益气清肠、清热润燥的功效，擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能。银耳是一种的滋阴补品。

不过，妈妈们，给宝宝吃银耳时一定要尽量要弄碎一些，太大块容易造成小孩吸食呛着，同时银耳一定要煮的软烂一点，不然不易消化，小宝宝一定要打成泥状才可以食用。

好了，下面我们就介绍今天的辅食南瓜银耳羹的做法如下：

1：准备好南瓜与银耳

2：银耳一定要提前用清水泡开，再清洗几次，确保清洗干净才可以

3：南瓜去皮切小块，洗干净的银耳也一样切小块，一起放进锅里煮熟

4：煮熟后的南瓜与银耳一起放料理机里面，一起打泥，因看着自家宝定多大，而确定打泥的时间，如果是小宝宝的，必须打泥打到细腻一点才可以食用

5：打泥好了，拿出小锅装起来，就可以食用了

6：好了，这样一碗香甜可口，补锌又润肺的辅食就做好了，南瓜与银耳原来也这么绝配，太好吃了

好啦，今天的辅食介绍完毕了，大家学会了吗？做法都是非常简单，一看就会，妈妈们，有时间一定要给宝宝做起来，让我们的宝宝都成为一个健康的小吃货。

妈妈们，也可以观看以下视频，教程更详细。