奶香红薯饼是一道既美味又营养的宝宝辅食,不仅色泽诱人,而且口感松软香甜,非常适合作为宝宝的零食或加餐。以下是一份详细的奶香红薯饼宝宝辅食制作指南:
食材准备
- 红薯:130克(约半个中等大小的红薯),选择新鲜、无斑点的红薯,洗净去皮后切块备用。
- 中筋面粉:160克,用于增加饼的韧性和成型效果。
- 鸡蛋:1个,提供丰富的蛋白质。
- 酵母:2克,用于促进面团的发酵,使饼更加松软。
- 奶粉:10克,增加奶香味,同时提供额外的营养。
- 黑芝麻:5克,不仅提升颜值,还能增加饼的香气。
- 砂糖:5克(可选),根据个人口味调整,为饼增添一丝甜味。
制作步骤
- 蒸红薯:将切好的红薯块放入蒸锅中,大火蒸约15分钟至软烂。取出后稍晾凉,用勺子压成泥状。
- 混合材料:在红薯泥中加入鸡蛋、酵母、奶粉、砂糖(如果使用)和黑芝麻,充分搅拌均匀。随后,分次加入中筋面粉,边加边搅拌,直至形成柔软的面团。注意控制面粉的用量,以免面团过硬。
- 醒发面团:将揉好的面团盖上保鲜膜,放置在温暖处醒发至1.5倍大。这个过程大约需要1小时左右,具体时间根据环境温度而定。
- 塑形与煎制:醒发好的面团取出后,擀成具有一定厚度的方形面饼。然后,用模具或刀切成均匀的小块。平底锅预热后,刷上一层薄薄的食用油,将小饼放入锅中,用小火煎至两面金黄即可。
小贴士
- 红薯泥的湿度会影响面团的软硬程度,因此在加入面粉时要逐步添加,并根据实际情况调整。
- 醒发面团时,保持环境温暖有助于加速发酵过程。如果天气较冷,可以使用烤箱或蒸锅的余温来帮助发酵。
- 煎制小饼时,火候不宜过大,以免外焦里生。同时,要注意翻面,确保两面都煎得均匀金黄。
通过以上步骤,一份香甜可口的奶香红薯饼就完成了。这道辅食不仅适合宝宝食用,还能为宝宝提供丰富的营养和美味的口感体验。