夏日炎炎，高温不退，只要离开空调房，瞬间蒸桑拿！此时，寻找清凉之地纳凉避暑成了大家的共同追求。

不如来吴中吧！多种避暑方式等你来解锁，让你整个夏天都充满活力和清凉，在这里“酥”爽一夏！

PART 01

山林治愈避暑

夏季，到山林间避暑是个不错的选择。踏入穹窿山，仿佛步入了一幅流动的绿意画卷，山间竹林青翠欲滴，每一口呼吸都是满满的负氧离子。612亩的省级自然保护区茅蓬坞，气温更是比山外低4℃左右。

沿着御道上山，山涧清泉叮咚作响，溪水清冽。脚丫轻触，一股透心凉直抵心脾。林野清幽，寺院禅静，水流从高处飞泻而来，蔓延数百米，与鸟声、虫鸣共同谱出一曲自然交响乐。

夏日的旺山景区郁郁葱葱，竹海青翠繁茂，漫山成林，处处生机勃勃，满眼绿意盎然。漫步林间，山无语而鸟有声，竹欲静而风欲动，大自然的乐曲，隐约在耳边奏响，丝丝凉意由心而生。

天池花山，林木之幽、名泉之众、人文之深令人赞叹。山里树木葱郁，浓可蔽日，沿碎石古道而上，山间泉水潺潺流淌，青松翠柏夹径，鸟语花香。盛夏，于此漫游山水间，感受清幽奇秀，风来，心静自然凉。

被称为“天下第九洞天”的林屋洞，洞内不仅景观奇幻，山里有洞，洞里有山，洞中有洞，大洞套小洞，洞洞相通，而且冬暖夏凉，常年气温24℃，宛如一个天然的大空调。

石公山三面环水，背倚丛岭，翠柏葱郁，由于太湖小气候的调节作用，这里冬暖夏凉，相传吴王夫差和美女西施也曾在此消夏避暑。在这一方清凉地，暑气被吸纳于无形，让你从身至心都收获一份彻底的清凉。

PART 02

消暑神器避暑

对于苏州人来说，一杯苏式绿豆汤就是炎炎夏日里的“快乐水”。它是一道结合了传统与现代风味的夏日解暑佳品，糯米负责垫饥，绿豆、薄荷水负责清凉消暑，冬瓜糖、蜜枣、红绿丝等负责提升口感和颜值，用料“豪华”、色彩丰富、冰爽可口，一碗下肚，暑气全消！

一碗凉拌馄饨，让吃货们在夏天也可以凉爽地大口吃肉。煮好后的馄饨自然凉透，用生抽、香油、醋和白糖调汁并浇于馄饨上，香味扑鼻，鲜美无比。

夏天吃绿豆糕，吃的不仅是一份甜品，更是一份愉悦的心情。酥软香甜，入口即化，一点儿也不腻，冰凉的口感瞬间缓解了夏日的燥热。

风扇凉面也是苏州人过夏的“解暑神器”。煮好的面条用风扇吹凉，撒上满满的鸡丝、黄瓜丝、番茄碎……细细拌匀，不仅清爽解腻，还能驱散暑气炎炎。

当然还有刚刚上市的“消暑神器”西山翠冠梨，其果肉为雪白色，口感脆甜、核小无渣。在酷暑时节，吃上一个甜蜜可口的翠冠梨，生津止渴、清凉解暑。

PART 03

清凉玩水避暑

烈日当空，暑热难耐，在这个走两步都一身汗，空气里充斥着热浪的盛夏，还可以在吴中快乐玩水。

天颐冰泉水乐园、洛嘉森乐园、美人鱼泳池派对、奇思妙想营夏日泼水节等，带你体验玩水的乐趣，度过一个清凉的夏天。还可以一头扎进水里，做一条自由自在的“游鱼”，清凉戏水。戳链接👉解锁吴中玩水攻略。

还可以解锁一种游玩新方式“Cityboat”，在吴中的古镇坐上一艘手摇橹船，看船桨漾起水面波纹，遇见被快节奏藏起来的风景，感受小桥流水人家的惬意。戳链接👉《来吴中Cityboat，让生活Chill一下~》解锁吴中古镇游船攻略。

PART 04

文博场馆避暑

如果想在室内游玩避暑，吴文化博物馆自然是首选，既能乘凉避暑，又可以增长知识。不论是品味吴地广博的物质、精神文化，还是享受悠闲、诗意的文化生活，这里都有属于你的一片天地。

目前馆内正在举办的特展有三个，分别是《定州——九州咽喉》《荆州——千里江陵》《树碑立传——吴中古树名木的故事》，有空来避暑看展哦，一定会让你收获满满。

此外，还可以去吴中的清凉驿站避暑纳凉哦！为了让市民游客感受到夏日清凉和文化润泽，吴中区各文化场馆辟出了专门区域设置纳凉区，配备空调、休息座椅、必要防暑物品等，变身家门口的“清凉驿站”。

部分文化场馆还延长服务时间、丰富活动内容，向市民游客和户外劳动者免费开放。大家可根据实际需要，享受离自己最近的暖心服务，度过惬意的消暑时光。了解清凉驿站详情请戳👉《15个清凉驿站开放！等你来纳凉！》。

在这个炎炎夏日

让我们一起逃离炽热的阳光

投身于无尽的清凉之中

度过一个清爽愉快的夏天！

这个周末就出发

来吴中寻找属于你的

最佳消暑方式！