这几道家常小炒减肥者的首选，让你既不挨饿又能瘦身
创始人
2024-07-22 19:29:56
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天气越来越热减肥的姐妹也越来越多，其实减肥无非就是少吃多运动，尤其是吃只有吃对吃好才会达到健康绿色的减肥效果。千万不要节食减肥这样只会越减越肥，只有不让肚子饥肠辘辘才不会出现暴饮暴食的状态。今天给大家推荐几道健康绿色的家常小炒，让你既不挨饿又能达到瘦身的效果，喜欢的赶紧收藏吧！
鸡蛋丝炒菠菜
做法：
1、首先将配菜菠菜、木耳洗干净焯水备用。
2、然后在碗里打入两个鸡蛋加盐、五香粉搅均匀摊成薄薄的鸡蛋饼切丝备用。
3、锅里留一点点底油下入姜末、葱末炒出香味。
4、下入配菜木耳、菠菜翻炒几下再倒入鸡蛋丝。
5、再加一点点盐、生抽、味精、五香粉翻炒均匀即可装盘。
木耳腐竹素菜全拼
做法：
1、准备木耳、胡萝卜半个、菠菜二棵、腐竹适量备用。
2、将所有素菜改刀过热水投凉备用。
3、锅里加一点点底油下入蒜末、葱末炒出香味再倒生抽、蚝油、五香粉、盐、味精。
4、待调料加齐炒至几秒钟再倒入所有配菜翻炒均匀即可装盘。
鱿鱼虾仁炒芹菜
做法：
1、将鱿鱼去皮洗净切花刀下入开水中焯水定型备用。
2、大虾去虾头、虾线剥皮备用、芹菜改斜刀飞水备用。
3、锅中加一点点橄榄油下入葱末炒香下入大虾、鱿鱼、芹菜翻炒均匀。
4、然后再加调料调味即可。
干煸豆角
做法：
1、豆角去头尾切成寸段洗净备用，小米辣洗净切圈。
2、锅中加油下入蒜片炒香下入豆角小火慢炒至到炒干没水分。
3、然后下入小米辣再加生抽、蚝油、老抽、盐、五香粉、鸡精炒熟入味即可出锅。
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