原创 非常适合懒人的早餐，做一次能吃一周，早上可以多睡一个小时了
早餐的重要性是众所周知的，但是很多人却仍然不重视早餐，一方面因为早上时间匆忙，没时间做，甚至没时间吃，另一方面就是不喜欢做饭，尤其不喜欢做早餐，其实这两种原因，归根结底还是得了“懒病”，如果有这样一种早餐，做一次能吃一周，并且比黑芝麻糊更有营养，非常适合懒人，早餐有了它，早上可以多睡一个小时，你愿意尝试吗？
其实不想做早餐也非常能理解，作为一个全职妈妈，我也是因为孩子才硬逼着自己起来做早餐的，之前孩子没放暑假的时候，我早餐也是牛奶面包对付的，但是孩子正在长身体，每一顿都不想凑合，好像凑合了一顿，就会影响孩子的健康成长似的，这种心情相信宝妈们都能理解，而且孩子们除了吃饱之外，我更重视的是早餐的营养，既要抗饿，更要有营养。
之前经常在超市给孩子买黑芝麻糊吃，有一次突发奇想，黑芝麻糊就一种食材，比较单一，我为什么不能自己做一种食材更丰富的“糊糊”呢？
坚果粉的做法非常简单，主要的是食材，所以着重给大家介绍一下坚果粉的配方。
巴旦木仁，腰果仁，花生仁、南瓜籽仁、椰子片、蔓越莓干、葡萄干、草莓丁，这8种坚果都是买的现成的，为了照顾口感，除了常见的见过意外，我还选择了水果干，比如草莓干、蔓越莓干、葡萄干，这样喝起来有酸甜口感，而且偶尔吃到一颗果肉，也是很不错的。
黑芝麻，黑豆、黑花生、黑桑葚、黑芡实、黑米、核桃，这7种食材是在超市买的，主要突出就是一个“黑”，基本上超市能买到的“黑”我都买了。
薏苡仁，红豆，藕粉，加入这3种食材主要是考虑夏天正是排除身体湿气的最佳时期，也可以帮助我赶走“湿胖。
燕麦，魔芋粉，这2种食材富含膳食纤维，加之魔芋遇水膨胀，这是坚果粉抗饿的关键。
1、做法非常简单，就是把所有食材，放进破壁机中，打成粉。
2、喝的时候用开水冲泡好，美味的坚果羹就做好了。
每次可以多做一些，装进密封的罐子里，每天早上一分钟就能搞定营养又美味的早餐。