本文转自【中国气象】；

近日，新疆吐鲁番市火焰山景区附近气温达42℃

烈日暴晒下，当地巨型“金箍棒”温度计显示

这一区域地表温度达到81℃

新疆的火焰山“祛湿之旅”

也在这里“火出圈”

网友调侃：

“什么？火焰山81℃，不去！

能祛湿气？赶紧买票！”

不少网友在社交平台上现身说法

表示去旅游后不长痘了、不痛经了

肚子也变小了

这让人不禁思考，火焰山真的可以祛湿气吗？又是怎样祛湿气呢？

那就要说说吐鲁番的“沙疗”了。

如此炎热的天气，仍有来自全国各地的游客“逐热而来”，游客们撑起遮阳伞、戴着墨镜，纷纷感受着“沙疗”的乐趣。

“沙疗”即埋“沙疗”法，是维吾尔族文化遗产，主要是在医生指导下，将人身体的部分或全部埋入沙中，利用天然沙粒的温热作用、矿物质渗透作用、滋性作用以及沙粒的天然按摩作用，集日光疗、热疗和按摩为一体，多种效应组合成综合性物理治疗方法，以达到健身治病效果。

吐鲁番盆地古称火洲，气候干燥炎热，沙漠地带更是奇热无比，阳光灼人，在夏季气温达40℃左右，沙漠表层温度可达80℃左右，此地天然磁性沙子中矿物质成分含量高。

维吾尔族医学埋“沙疗”法历史悠久，是历代吐鲁番劳动人民充分利用独特自然条件治疗疾病的一种传统疗法，具有鲜明的地域特色和民族特色，唐代医学著作中就有“西域埋沙热，除祛风寒诸疾”的记载。之后的历代名人游记中多有“火州埋沙疗疾祛病”的描述。

“沙疗”要避开高温时段14时至17时，每日下午6时后进行埋沙，阳光会灼伤皮肤、引起中暑、心慌、胸闷等症状，埋沙深度30厘米左右比较适宜。” 7月9日，吐鲁番市气象局发布《吐鲁番市沙疗专业气象服务预测专题》，指导游客在最适宜“沙疗”的时段取得最佳“沙疗”效果。

吐鲁番市气象局自去年开始就从前期气象条件、“沙疗”最佳适宜期预测、最佳地点以及注意事项等方面开展 “沙疗”适宜期预报服务。

根据预测，进入6月后吐鲁番市气温持续攀升，日最高气温已突破45℃，地表平均气温也达到40℃以上，基本进入“沙疗”最佳适宜期。预测高昌区 “沙疗”最佳适宜期从6月中旬开始至9月上旬、鄯善县最佳适宜期为6月下旬至8月中旬。

据吐鲁番市气象局高级工程师范泽介绍，得益于吐鲁番市得天独厚的气候优势，每年有大量本地居民和外地游客体验“沙疗”。这份预测的诞生，是当地气象部门和医疗机构通力协作的成果，它包含“沙疗”气象条件预测，也包含专业医学建议。

“在预测阶段和发布预测前，我们都会和本地医院的沙疗中心多次沟通，确保这份预测兼具专业性和服务性。”范泽说。

此外，吐鲁番市气象局还将开展“沙疗”气象数据实时监测，并组织开展针对“沙疗”气象条件的分析和研究。通过多途径向公众和游客提供最新天气预报，全力做好“沙疗”适宜期间气象保障服务。

《吐鲁番市沙疗专业气象服务预测专题》还提醒公众，“沙疗”期间应避开特殊天气，对某些疾病不适合进行“沙疗”，如对阳光过敏者、高血压、哮喘、糖尿病引起的肢体感觉异常等，具体需在医生指导下进行“沙疗”。此外，“沙疗”期间还需及时补充水分，预防脱水。

吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心主任医师克然木·阿不地热木说：“在进行沙疗时，一定要控制好沙子的温度，并且不要长时间暴露在高温下。一般来说，沙疗的最佳温度在43℃至50℃之间，超过50℃容易造成轻度烫伤，时间控制在20-25分钟为宜。”

虽然“沙疗”确实让人心动，但是想要永久“祛湿”，还需要再想想别的办法。

专家表示，由于环境的高温干燥，去新疆火焰山旅游的确有类似祛“湿气”的效果，但这种方式治标不治本。当游客结束短暂的新疆旅游，回到梅雨季的南方时，湿气带来的致病因素仍然存在。

专家介绍，祛湿先健脾，市民们应减少熬夜、不要忧思（用脑）过度，加强运动，从改变生活习惯上彻底改善脾虚。若湿气较重，则可借助中医方法进行调理。

作者：何玉婷 赵志刚

摄制：傅蕾吾尔妮莎·买买提