原创 早餐这样做,儿子抢着吃!低油少糖更健康,比馒头油条好吃百倍
创始人
2024-07-20 10:53:14
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女人天生就喜欢花儿,不论年龄几何。春天的花儿争相绽放,令人赏心悦目。趁着周末也趁着假期何不做上一款面包,把花儿搬上餐桌,看餐桌上的花开岂不是更美?说做就做,把紫薯蒸熟做成馅包在面包里,经过简单的操作当面包如花儿般如期绽放时,整个人的心情似乎都变得明媚起来,这就是美食的治愈力!很强大!

这款面包特别加入了紫薯做馅儿,紫薯可是出了名的碱性食物,具有抗氧化美白护肤、清除血液及血管壁的毒素的作用,它还含有丰富的花青素及稀有硒元素,有效预防老年痴呆,抑制和预防肿瘤的生长。紫薯还含有丰富的膳食纤维,果胶等,利于促进肠道蠕动,排毒清脂,对于肥胖的人士来说它是非常好的减肥食材,在保护肠胃的同时还可以轻松享瘦!因为紫薯自带香甜滋味,所以这款面包只加了少许糖和油,低油少糖更健康,儿子给的评价是即使天天吃也吃不腻!比馒头油条好吃百倍都不止!美食就是要分享,这么好吃又好看的紫薯面包也学着做起来吧,做法简单,只要跟着步骤走,保证0失败。

准备食材:

高筋面粉300克、紫薯200克、土鸡蛋1个、白糖25克、盐4克、即发酵母粉4克、黄油25克、牛奶120克

制作步骤:

1、用厨房用电子称重所有食材,这一步是非常重要的一步!万万不可估计配配料。

2、把除了黄油和盐之外的所有食材倒入面包机中,倒入120克牛奶,调和面键先和面10分钟。

3、然后加入软化过的黄油和盐继续和面23分钟至程序结束。

4、把揉好的面团稍稍揉圆放置在容器中,盖上保鲜膜发酵至原来的2倍大。

5、把发酵好的面团取均匀分割成8份。

6、把每个面团揉成光滑的圆球状,盖上保鲜膜稍醒几分钟。

7、紫薯去皮切成薄片,放入盘子中上锅蒸10分钟左右至熟透。

8、趁热用勺子把紫薯压成泥,稍稍放凉。

9、把紫薯泥揉成25克一个的紫薯球。

10、拿起一个小面团,用两个大拇指配合一边旋转一边按压成扁圆小饼状。取一个紫薯球放入面饼中。

11、左手大拇指按压紫薯球,右手虎口往上旋转把紫薯球包裹起来。包好的胚要放置在保鲜膜地下覆盖。

12、然后将面团擀成椭圆形,用刀斜斜地划上几刀。然后把面饼翻转过来从一侧往另一侧卷起来,然后两边往中间卷起压紧成圆形状。

13、烤盘中垫好硅油纸,把做好的面包胚摆放好,注意要留有间隙。

14、刷上少许水,盖上保鲜膜发酵至原来的2倍大。

15、放入烤箱中,上下火170度烤10分钟取出刷上蛋黄液,继续放入烤箱烤8分钟即可。

16、就是这么简单,香软可口的紫薯面包就做好了。不论是当做早餐或者下午茶点都是非常好的选择哦,好吃到停不下来。

17、儿子说这样的面包不仅好看,而且甜而不腻,比外面面包店里买的还要好吃百倍!建议我每周至少做一次,哈哈^_^

这么好吃又好看的“紫薯花环面包”赶紧收藏起来吧,按照这方法你也可以一次成功,孩子喜欢吃,妈妈乐意做!

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