中华民族从古至今就有历史悠久的酒文化，这与人们的生活息息相关。

饮酒对身体有何影响呢？首先，我们了解一下“适量饮酒”的概念

美国2015版膳食报告指出，女性平均每日饮酒量不超过一个单位，男性不超过两个单位，一个单位可以转化成45ml的40度白酒大约0.72两或30ml的60度白酒大约0.48两。显然二两酒已经超出了安全范围。那么长期过量饮

酒对人体有什么样的损害呢？

1. 对中枢神经系统的影响

过量饮酒可降低人的记忆力、注意力、判断力，长期大量饮酒还可以引起智力衰退等。

2.对心脏的影响

酒精可影响脂肪代谢，升高胆固醇和甘油三酯，长期大量饮酒可使心脏发生脂肪变性，严重时甚至可以引发脑卒中。

3.对肝脏的影响

酒精在人体有90%以上是由肝脏代谢的，它的代谢产物和代谢的紊乱可以引起酒精性肝损伤，长期的损伤可以引起“酒精性脂肪肝—酒精性肝炎—酒精性肝硬化”的三部曲。

4.对消化道的影响

长期过量饮酒可以损伤食管和胃黏膜，引发慢性胃炎。

5.对生殖系统的影响

研究发现，性欲降低和长期大量饮酒有一定的关系，且处在妊娠期的妇女长期饮酒可导致胎儿发生身体缺陷。

6.营养失调

长期大量饮酒可使人体多种维生素缺乏，引起失调。

7.患癌率高

还有数据表明，长期大量饮酒的人患各种癌症的几率较常人高出多倍。

但如果适量饮酒对人体还有一定的保护作用

1、保护人类免疫系统

实验研究发现，适量酒精摄入可以干扰一些促进炎症反应的因子的表达，减轻炎症反应，可以达到抗炎的效果，这也可以解释适量饮酒对心血管的保护作用。同时，饮酒可以降低感冒的发生率。

2、保护人类心脑血管系统

适量饮酒降低血压，保护心血管，是由于降低了亮氨酸氨基肽酶（LAP）的水平，起到降压作用。它是用来评定高血压、糖尿病，以及心血管疾病的重要指数。还有研究证明，适量饮酒可以使血管舒张，也起到防治高血压的作用。同时，适量饮酒对动脉粥样硬化有一定的改善作用。

3、保护内分泌系统

适量饮酒可以对正常体重或轻微超重的II型糖尿病患者有保护作用但对肥胖的患者没有影响。适量饮酒还可以减慢非酒精性脂肪肝的发展。

4、保护人类消化系统

适量的酒精摄入可以促进人体胃酸分泌，增强消化功能，增加食欲。啤酒中的啤酒花含有健胃消食的作用。

由此可见，饮酒对人有坏处同时也有好处，而一天二两酒已经超出了安全范围，健康饮酒关键在于饮酒的量，大家应该根据自身情况进行调整。