宝宝第一口辅食什么时候开始添加、吃什么好、需要注意哪些食物？

宝宝第一口水果、第一口粗粮、第一口主食，都吃什么最好，下面一一分享给大家。

第一口主食：含铁的米粉，据了解，中国宝宝的体质普遍缺铁，第一口辅食建议为含铁的米粉。添加时间：4~6月龄，以宝宝实际为准

2.水温多少？如何冲泡？一次冲多少？如果米粉内含有益生菌，水温不能超过40度，按照米粉盒上的标准冲泡，一开始1勺，之后慢慢加多。

3.如何辨别是否适合宝宝？父母密切观察宝宝吃过后的各种状况：身上是否过敏，排便是否正常，如果一切正常，那么自然是合适的。

在刚开始给宝宝添加辅食的时候，尽量以流食为主，比如米糊。逐渐慢慢加入硬的食物，让宝宝的肠胃和口腔能有一个适应的过程。但是在宝宝一岁了之后，就不建议和稀糊糊类的辅食，这样营养会跟不上。辅食的材料对于宝宝也是很重要的，不少的爸爸妈妈会习惯的在超市给孩子买各种粉，方便快捷。但还是建议给宝宝的辅食以粗粮为主，增加营养的同时，锻炼宝宝的肠胃和口腔咀嚼能力。辅食中尽量不要放盐、糖以及各种调味品，会不促进孩子的肠胃吸收。

从细到粗，先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始，随着宝宝咀嚼能力提高后，逐步从小颗粒状食物调整，最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。

从少到多，开始喂食时，分量约1小勺(儿童勺)，待宝宝适应新食物后再逐步增量，以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。

鸡蛋类食物

加过了主食之后就要开始加好吃的了正常来讲可以加入一些鸡蛋，有了鸡蛋尤其是蛋黄含有丰富的卵磷脂对于宝宝脑部发育有着至关重要的作用所以很多妈妈愿意给宝宝加单黄磊辅食，这类食物宝宝也很容易接受所以不用担心适应问题，你还在等什么？可以将蛋类做成鸡蛋糕、或者直接加到面食里面都是非常不错的好吃又有营养的做法呢！你还在犹豫吗？快快加起来，宝宝的第一口有营养的辅食诞生！

宝宝在一岁之前，请不要给他吃任何有额外添加“盐”的食品，任何形式都不可以。对于“糖”也是这样，吃糖过多很容易增加孩子龋齿的风险，所以，请不要给孩子吃精制糖。一岁以内的孩子请不要给吃蜂蜜，很可能含有肉毒杆毒素，避免出现中毒的情况。无论是米汤还是菜汤，营养一般，但是太占肚子，请别给孩子食用。3岁之前不建议给宝宝吃成人食物，请各位注意。小朋友的事儿，都是重要的事儿，请您合理注意科学看待