酒对身体的危害是我们众所周知的，给身体带来的小状况我们也都是有目共睹的，但是就是偏偏难以戒除，倒不是因为酒精的魅力有多大，而是一些酒局我们推不掉，生活有时就是如此。

而我们经常会在酒桌上看见，或者自己也是深有体会，那就是喝啤酒“走肾”，一杯一杯的啤酒下肚，我们就会忍不住往厕所跑，往往是一次上厕所，后面就会隔一会就要去一次，忍都忍不住，虽然烦人，确也不得不说是一个好现象。

其实这是因为我们大量的尿液，就能够把我们的体内的尚且还未被肝脏代谢的酒精给排出体外了。其实我们既然避不开酒局，那也应该尽可能地用一些小技巧，让我们喝酒时候对身体的伤害降到最低。

喝酒时减少身体损害的小技巧有哪些?

有许多人喝酒，一味干干干，桌上的菜也不见少，其实这样对我们的肠胃的损伤是很严重的。本来酒精在经过我们的肠胃的时候，就会留下伤害，如果这时候我们的肚子里面再没有些饭菜，简直就是赤裸裸的把我们的肠胃出卖给敌人酒精。

当我们遇见酒局难以推脱的时候，在赴宴之前可以自己在家垫一些食物，这样能够有效的降低酒精对于我们身体的伤害，在餐桌上我们也不要忘了时不时地垫吧几口下酒菜，多为肠胃着想一点，我们也就更健康一些。

喝酒的时候，进入肚子的酒精会对我们的胃壁一定的损伤，让我们出现严重的肠胃不适感，这时候就急需给我们的肠胃附上一层保护膜，来减少对于肠胃的刺激。

所以我们就可以在喝酒前饮用点奶制品，酸奶、牛奶皆可，这些饮品下肚，就会形成保护膜，避免我们的胃部出现过多的损伤，也能够有效缓解空腹时候，酒精带来的身体伤害。

我们在喝酒的时候可以点一个果盘，不时的吃上那么一口水果，水果里面所蕴含的丰富水分，能够有效的促进我们排尿，相对及时的将我们体内的一部分酒精和代谢物带出去，身体的伤害也能因此有所减小。

喝完酒之后并不是就一睡了之了，我们肠胃里面还有大量的酒精在等待着我们来代谢，这时候我们冲一杯蜂蜜水喝下去，就能够有不错的解酒效果;当我们在酒后出现头晕头痛，手脚不听指挥的情况时，一杯蜂蜜水就能加速我们酒精的分解，缓解我们的症状。

不仅如此，蜂蜜水在肠胃中，还可以清理里面的残留物质，肠胃打扫干净了，自然我们身体也就更加的健康了。

我们在酒局上一坐下就很难脱身，但是我们人体形成尿液的速度也会随着酒的下肚而变快，当尿意来袭，又遇见桌上的人谈得正酣，我们往往就会不好意思去上厕所解小手，这是对我们身体极其不利的。

因为往往这个时候我们身体也想通过尿液排出酒精，但是迟迟的不小便，就会使得本来就在膀胱里面的酒精再一次被吸收回去，肝脏的负担又一次被加重了，而且我们的膀胱长时间的储存尿液也会不脏物感染，诱发炎症。所以喝酒时出现了尿意一定要及时的去上厕所。

综上所述，我们虽然有很多小办法来避免我们的肠胃 、肝脏受到过多的损伤，但是并不是所有的损伤都能避免，而且这些损伤也会随着喝酒的次数而累积，所以尽早戒酒才是长久之计。