感觉自己有肾虚的症状，当然首先是想着调理了，可以选择去医院听听专家怎么说。

中医上所说的肾不是单独的肾器官，而是包括了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等组织、器官，是一整个肾系统。肾虚还分为肾阴虚，肾阳虚，肾气虚等。

肾阴虚、肾阳虚两者有相同的症状，如腰膝酸软，四肢乏力，性欲减退。所以肾虚的治疗方法需要根据不同的症状表现来确定，建议经过医生确诊之后，才能对症用药。

像肾阴虚的人由于肾脏阴液不足，无法以肾中精气为物质基础，对各脏腑组织起到滋养和濡润的作用。

阴虚对阳气制约效果减弱，虚热内生会导致手足心热；“肾是腰的家”，肾阴虚衰，对腰部的滋养不足，导致腰酸；肾阴不足，骨骼失养，支撑无力，也会出现腰腿酸软。

一般经常熬夜、比较劳累引起手足心热、腰膝酸软等情况，多与阴虚有关，可以服用仲景六味地黄丸滋阴。

六味地黄丸作为治疗肾阴虚的经典方药，源自医圣张仲景《金匮要略》中的肾气丸，经过后世宋代医家钱乙化繁添减而来，还有许多方剂药丸也都是在张仲景的方剂中衍化出来的。

六味地黄丸由地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮六味药材组成，也因此得名。

方中熟地黄为主，温补肾阴，填髓生精；山茱萸和山药从肝脾入手，辅助补益肾脏气血、精血；茯苓、牡丹皮、泽泻淡渗利湿，活血清热，安定心神，促进代谢废物的排泄。

六味地黄丸中的地黄和山药皆以河南产地为佳，位列“四大怀药”之中。药材好，药才好，中药疗效非常注重药材道地性。

仲景六味地黄丸来自仲景宛西制药，地处伏牛山南麓。八百里伏牛山自古就生长许多中药材，素有天然药库之美誉。

为了更好的发挥张仲景方剂的治疗作用，特意建立了六味地黄丸六大中药材基地，实施中药材产业化经营和规模化发展，从源头上保证产品质量。

另外，肾虚人群平时饮食多吃些黑豆、羊肉等补肾的食物。适当的运动也可以养筋健骨，舒筋活络，健肾强身。不管是吃食还是运动，在生活习惯上最好不要过量，养成“适当”的度，才更利于身体健康。

（编辑ZS）