在生活中，总是会听到有人说自己脾虚，湿气重，手脚还容易冰凉。整个人的精神状态都不是很好，总是容易疲乏，身体也感觉很沉重，出现这一系列的变化，对生活以及健康的影响还是比较大的。想要改善问题，就要找对方法了，估计也试过很多的方法，就是没有什么效果，只能说没有针对性地去解决问题。有一个方法，不妨尝试看看，就是用几种食材捣碎贴在肚脐上，每晚睡觉前贴上去，不久后，或许就能发现身体上的改变。

到底是哪几样食材？

其实都不难找，就是桂圆肉、艾绒和花椒，三种食材都是属于温性的食材，就可驱走身体内的寒气和湿气，身体慢慢就能回暖起来。桂圆肉，很多养生人士会喜欢吃，桂圆有补气和补血的效果，女性常常用桂圆肉来补气血，对保养皮肤，保护健康都会有好处。

花椒，就更加熟悉了，它是一个调味料，也是一味药材，用处还是比较多的。花椒是能温暖五脏的，还能驱赶体内的寒气，使阳气上升，阳气充足的时候，身体也会慢慢变强健，就能减少产生问题。而且花椒还可以温暖和强健脾胃，对肺也有一定的好处。

艾绒，也是温性的食物，对补充阳气会有很好的帮助，阳气生发出来，体内的寒气也就会逐渐变少，身体恢复温暖，手脚的温度都能逐渐上升。对于手脚容易冰凉的人来说，是个不错的调理方子。

食材的用处清楚了，下面我们不妨来了解了解肚脐

肚脐也是个不被注意的地方，就连洗澡的时候，都容易被忽视。却不知道肚脐的所在位置，是人体的一个重要穴位，就是神阙穴，这个穴位可以调节五脏六腑，还是人体元气的储藏位置，在人体中的作用还是不小的。不过，肚脐这个地方也比较脆弱，若保护的不够好，让寒气进入体内，对五脏六腑也是会有影响。

用桂圆肉、艾绒和花椒，捣碎了一起贴在肚脐上，主要就是肚脐是重要穴位，可以调节五脏六腑，还是寒气侵袭的入口，放在此处就更容易被人体吸收，给身体带来相应的好处。坚持晚上睡觉之前贴上，第二天早上再拿掉，不久后，就会发现身体有惊喜变化。需要提醒一点，就是三种食材都是热性的，睡醒后，一定记得拿掉，否则容易引发体内火气旺盛。

手脚总是容易冰凉的人，寒湿气比较重，脾胃也不太好，以上方法可以参照着做起来。除此之外，就是要避开影响因素，减少出现问题，脾虚，寒湿气太重，多半是平时的习惯不太好。总是喜欢熬夜，还喜欢吃生冷寒凉的食物，爱美喜欢穿露肚脐、露脚脖的衣服，长期下去，就会损害到健康，让寒气湿气入体。避免发生问题，劝你及时调整习惯。