好吃的东西总是让人忘了约定丢了底线，没有人会对那些美味拒绝的。那些平常就爱到处找好吃的人更忍不住，所以一般会吃的人长的也不是很瘦。有的人说如果想瘦就别吃饭光吃水果，其实他们说的是非常错误没有根据的。不吃饭不仅会得胃病而且体重还会上升，如果你想在夏天减重就得少吃几种水果。不是所有的水果都是可以帮你垫饥减肥的，需要时刻控制自己才能让身材变得更苗条。

首先我们说一下争议最大的榴莲，榴莲自带散发着一股臭味，但是吃到嘴里软糯的口感让很多人都控制不住。喜欢吃榴莲的人就疯狂迷恋，不喜欢的人在超市走到附近都要绕路。榴莲买回家根本控制不了就全吃完了，结果第二天因为上火嘴里烂了好几个洞。榴莲里面的脂肪有百分之十六，热量更是一百多卡，吃一块榴莲和你吃了一个鸡腿差不多。榴莲口味的雪糕或者糕点里面的热量也挺多，所以一个月吃一次控制住自己就行。

有的朋友每个周都想吃榴莲或者榴莲口味的东西不然就会馋，为了控制住你的瘾你可以买点榴莲肉回来和冰块一起放在破壁机里打碎，只要控制好量就有吃起来软绵的榴莲冰吃了。

正在上学或者经常用脑的人都会经常吃点核桃让大脑更有活力，但是核桃里面的热量有六百多卡，脂肪也是将近六十克。所以说核桃里面的脂肪比它本来有的营养还要多，虽然要补脑但是不能吃太多啊。

现在市面上不仅有椰子汁还有椰子的冰淇淋，很多卖家把椰子肉挖出来加上用椰子汁做的冰淇淋，上面再撒上椰果拿出去卖。但是不管椰子怎么做里面的糖分还是依然会让你长肉。你吃一百克的椰子就和吃了两碗多米饭吸收的热量一样。椰子里面最多的就是饱和的脂肪酸，还有很多的蛋白质所以不管怎么吃都是个长肉的水果。

奶奶家门口有个无花果树，每年夏天上面结的无花果又大又甜。可是现在我才知道当时吃的那些无花果都变成肉长在了我身上。无花果就是自然给我们的能量棒，如果你需要大量的能量就吃点无花果干。里面的纤维能让你快点消化，手脚经常抽筋的人也可以多吃点预防下，不然晚上睡觉突然被抽筋疼醒真的挺痛苦。