水是生命之源，为了保障身体的正常生理机能，我们需要不断的喝水。在以前，大家喝得最多的就是白开水，因为也没有其他喝的，而现在，市面上玲珑满目的饮料吸引了大家的眼球，而且也比白开水好喝很多，越来越多的人都不爱喝普通的白水了，每天都喝咖啡或者啤酒。偶尔少喝点无伤大雅，但是天天都这么喝，带来的后果，每一个你或都不想承受！早看早受益，还希望及时改掉。

不爱喝水，每天只喝咖啡或啤酒，会怎么样？

现在人的生活和工作的压力都不小，因此很多人在工作或学习的时候，都习惯于喝上一杯咖啡，提提神，能提高效率。但是这并非明智之举，咖啡中存在一些对身体很不好的物质，经常喝的话，会影响到身体对于钙的吸收，钙是骨骼发育很重要的物质，一旦缺乏，容易影响发育，身体的关节处还容易引起疼痛。

而且每天都喝咖啡，还会对肠胃造成很大的刺激，尤其是本身胃就不太好的人，若是天天喝咖啡，可能身体更受罪。喝咖啡，看似能提神，但其中的刺激性的物质反而会加重紧张的情绪，刺激到大脑，不利于大脑的健康。

偶尔喝点还无碍，主要是很多人平时喝的咖啡并不是真的咖啡，里面都添加了大量的糖分，所以合起来口感很好。而糖吃得过多，容易肥胖，也会影响到新陈代谢。

如果每天都把啤酒当成水喝的话，对健康也是不利的。啤酒的热量比较高，虽然有一定的营养含量，但经常喝，会使体内的脂肪快速的上升，“啤酒肚”很快就会出现，堆积在腹部，肥胖是影响健康的一个很大的因素。

虽然啤酒中的酒精含量以及浓度要少一些，但是经常喝也还是会对肝造成一定的损伤，喝得越多越不好，受损会更大。

而且啤酒中的嘌呤含量是非常高的，经常喝啤酒，会影响到体内的嘌呤的代谢，水平会快速的升高，就会产生大量的尿酸，会影响到正常的代谢，进而就或会带来更大的隐患。

不管是咖啡还是啤酒，经常喝都是不利健康的，最有利健康的水依旧还是白开水，虽然口味平淡，但这才正是生活的真谛。不管大家平时在喝白开水的时候，也有要注意的，做到以下几点，或才是健康的喝水，才对身体真正有益处。

不要等渴的时候才想起来要喝水，喝水的目的是补充水分不是简单的解渴，建议养成定时喝水的习惯，不管渴不渴都要喝水，比如早起后和睡前都可以喝一小杯温开水。

一般来说，人并非一定要喝满八杯水，但建议每天喝的水的量应该在1500-2000毫升左右，可能体力劳动过多的人，还要多摄入一点，保证充足的水分，身体才会更加健康。

综上所述，不爱喝水，每天喝咖啡或者啤酒的话，长此以往，是很不利健康的。最安全的水还是白开水，为了健康，还是建议大家多喝白开水，并正确地喝水。