原创做茄子第1步可别先放油，那样太浪费，这样做省油，嚼着比肉香_旅游资讯

原创做茄子第1步可别先放油，那样太浪费，这样做省油，嚼着比肉香

创始人

2024-07-15 13:31:22

做茄子第1步可别先放油，那样太浪费，这样做省油，嚼着比肉香。记得小时候，每到夏天自家院里种的茄子正旺盛，多的都不吃完，妈妈每次用地锅蒸馒头，旁边都会蒸上几个大茄子，放凉后用蒜泥一拌，配着馒头一吃，再来碗绿豆粥，现在回忆起来都会觉得很美好，只可惜长大后，每年只有短暂的假期才能回去一两次，很少再吃到妈妈做的蒜泥茄子了，越是吃不到越是思念，今天我就用老妈的方法，给大家分享一道蒸茄子。

每次炒茄子都会觉得很浪费油，茄子本身就比较吸油，吃油多了对身体也不利，所以茄子最健康的吃法就是蒸着吃，再配着蒜泥，夏季多吃一些大蒜有清热、杀菌、消毒的作用。天气炎热，不用开火，不用油，轻轻松松做出一道美味，蔬菜蒸着吃营养成分才能保存的更全面，炎炎夏日，你会给家人做上一盘这样的蒜泥茄子吃吗？

1、圆茄子去根蒂清洗干净，不用去皮，切成约2厘米厚的大片备用

2、把切好的茄子片放在盘中码放整齐，蒸锅中加水，把茄子放在篦子上蒸20分钟

3、蒸好的茄子会有水分，把水分倒掉，自然放凉，再用手挤掉多余的水分，双手分别拿上一根筷子，把茄子划成方便食用的小块

4、下面开始调味，先倒入半勺食盐

5、大蒜拍碎切末，再倒入1勺香醋搅匀，浇一勺放上去

6、倒一点白糖，半勺生抽，一点鸡精，几滴香油，搅拌搅匀就可以吃了

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