土豆中含有丰富营养物质,比如维生素C和维生素B族,还有许多的矿物质,有降血压的功效。土豆还能有效缓解水肿,是抗衰老的食物之一。
【材料】
土豆、洋葱、胡萝卜、青椒、鸡蛋、脆皮肠(普通香肠也可以)
【步骤】
1.土豆清洗干净,刮去外皮切成小块,在锅里隔水蒸熟。将蒸好的土豆块用勺子压成泥状。
2.青椒清洗干净去籽切成大小均匀的小丁,胡萝卜清洗干净去皮切丁,香肠切丁,洋葱一半切丁,一半弄成圈并且在圈内薄涂上生粉备用
3.鸡蛋打散成蛋液
4.将切好的青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状搅拌均匀,放入适量盐和胡椒粉调味
5.锅里烧油,微微冒烟后放入洋葱圈,然后将土豆泥放入洋葱圈内,小火煎至双面金黄。(火不要开太大,土豆本来就是熟的,两面金黄酥脆即可)
所需材料:
土豆,鸡蛋,葱,盐,花生油,孜然粉等
具体步骤:
1、将土豆洗干净后去皮,用蒸锅蒸熟,然后捣成泥状。
2、将鸡蛋打入捣好的土豆泥中,加入适量花生油和盐,搅拌均匀。用手捏成小块状以备用。
3、平底锅热锅,加入适量的油,放入土豆饼煎,煎至两面焦黄即可。做好后放在架子晾出油后食用。
土豆的做法多种多样,有炸薯条,炸薯片,干煸土豆丝,孜然土豆,土豆炖肉,仅土豆饼就有多种做法,不管怎么做都好吃。