现在普遍的减肥方式有三种；1.节食太痛苦 而且没效果 2.锻炼 坚持不下去， 停了锻炼 体重就上来了 。3.吃减肥药不仅 会反弹 还让你身体机能变差 导致身体机能下降 身体越来越差。下面这些小食材是“天然的吸脂高手”！用一个瘦一个，轻松减掉大肚腩

洋葱瘦身

资料：1-2个洋葱，3个鸡蛋，过量油、盐、酒、醋、生抽、葱花。

做法：洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打平均；热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味，把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液；翻炒至蛋液全盘凝结，参加过量生抽，翻炒平均，撒点葱花更香，装碟食用。

桑叶荷叶茶

具体方法是：桑叶10克，荷叶15克，山楂15克，决明子10克，罗汉果5克；全部材料加水煎30分钟。每日一剂，频频饮服，饭前一小时饮一杯，一日2--3杯即可。此方一个月为一疗程，可视自身情况灵活运用。需要注意的是，平时还应控制饮食，忌烟酒，并适当运动。

功效：本方具有消脂减肥的作用。适合于痰湿肥胖者、血脂高者。但提醒的是，胃酸过多或脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多饮，需要饮用时，最好加些生姜或肉桂。

蒲公英大麦苗茶

【做法】

1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。

每天取蒲公英大麦青汁一包，温水冲泡代茶饮即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花进入身体之后能够促进肠胃蠕动，起到消化的作用。同时玫瑰花还具有消脂减肥的功效，所以在平时将静东堂和田玫瑰花泡水喝之后你发现自己的体重在慢慢的下降。想要通过服用玫瑰花来取得减肥的目的，那么选择的时间点也是非常的重要。建议每天饭后的时候喝上一杯玫瑰花茶，这样效果最佳。