我国可以说是成为了胃癌的高发区，尤其是夏季的时候，是疾病的高发阶段，日常的饮食和习惯的不注意，从而导致胃不适当。每年就会有将近四十万患者患有胃癌，胃癌也被称之为十大疾病之一，直接的摧毁着人的身体健康。胃不好的时候，身体会发出4个信号，夏季调理胃只需要2招，养胃很重要哦！

1、口臭

当你发现自己的嘴巴出现了口臭症状的时候，可能是暗示脾胃的健康程度了，你需要好好的养胃了。这种现象的出现，主要是因为长时间的加班熬夜、饮食不规律等现象的出现，肝脏脾胃损伤，从而表现在了口中，该提醒你好好的养胃了。

2、脸色暗黄

当脸部出现了暗黄或者是发黄的现象的时候，可能是脾胃湿热所导致的，由于脾胃出现了损伤，导致体内的毒素无法得到很好地排毒，从而积聚在身体内，出现了面目发黄的现象出现。

3、便秘

对于肠胃不适的人来说，最常凸显出现的症状就是便秘。由于肠胃不适，从而导致肠道功能减弱，进而影响身体状况导致便秘的情况出现；当一些肠胃的积累的一些有害的物质对于肠道造成一些刺激性，从而出现了腹泻的症状，当出现这两种情况的时候，你该好好的养胃了。

4、消瘦、贫血

胃是一种消化的器官，当胃出现损伤的时候，就会导致胃消化功能出现障碍，随着时间的推移的话，就会由于营养不良从而导致消瘦、贫血的症状出现。

第一招：宜

1、宜少食多餐

对于肠胃不好的人来说，胃的容忍性会随着年龄的增大，以及某些疾病的出现，会导致短暂性的下降，所以在吃饭的时候，选择少食多餐的方式吗，可以避免一些胃胀的不适感，起到很好的养胃护胃的作用。

2、宜单举

在调理脾胃的众多的动作中，其中单举对于胃部的调理效果非常的棒，当我们在通过两手交替上举下按的时候，双肩处于放松或者是拉长的状态的时候，使得内脏或者是肌肉得到协调性的牵引，对于脾胃肝胆起到了很好的治疗和按揉的作用在其中。

第二招：不宜

1、不宜暴饮暴食

日常的暴饮暴食以及三餐不定，导致的饥一餐、饱一餐的行为，非常的容易加剧胃癌的发病率。由于胃液在胃中分泌的时候会有高峰期和低谷的出现，如果我们在高峰期的时候，不去消耗体内的食物的话，就会导致消化我们的黏膜本身，对于我们的胃是非常受损的现象。

2、不宜边走边吃东西

很多人在吃饭的时候，为了节省时间，便走路便吃东西，这样的走路方式，会导致吃进去的食物在胃中进行晃动，从而对于胃部造成一种伤害，从而加剧胃部的负担，让自己的胃非常的不舒服，从而导航胃病现象出现。

3、不宜多吃腌制的食物

想要养好自己的胃的话，最好的方法就是让自己的口味变得清淡。其中腌制的食物中含有大量的盐分会导致胃受到刺激收缩的情况出现，并对于胃部造成一定的危害，其中腌制食物中含有的硝酸盐和亚硝酸盐是直接导致胃癌的直接原因，最好让自己的日常生活中少吃这些腌制的食物为好。