原创为了让老公减肥，每天让他吃“这个”，一月后脂肪唰唰往下掉_旅游资讯

原创为了让老公减肥，每天让他吃“这个”，一月后脂肪唰唰往下掉

创始人

2024-07-09 16:51:12

首先在火上放一个锅，然后里面加水放入入葱，姜，料酒等，水烧开之后，把鸡胸肉放进去，鸡胸肉煮熟之后把它取出来过凉水，然后撕成丝。接着把胡萝卜和木耳也在水里面烫一下切成丝。这些东西都准备好之后，取出一根黄瓜，切成细丝，把胡萝卜丝，木耳丝和鸡肉丝装盘撒上葱，蒜末和葱花等等。最后一步就是调汁，生抽和醋各两勺，花生酱或者是芝麻酱的，加上白糖和盐适量，另外喜欢吃辣椒的话，可以放一勺油泼辣子，再加上一些小红椒，搅拌均匀即可。凉拌汁做好之后，把它浇在食材上，然后起油锅，油烧热之后，把它倒在葱姜末上面拌匀即可。

老公在我的监督下脂肪是唰唰的往下掉，坚持吃了一个月，效果非常明显，他的同事们都说他像变了个人似的，虽然仍旧不瘦，但是跟之前比起来瘦了一大圈，每天早上就喝点粥吃个包子，中午给他做凉拌鸡丝拌面或者是米饭，主食量非常的小。晚上的话就是一碗粥加凉拌鸡丝完全不吃主食，凉拌鸡丝里的配菜也都是脂肪含量很低的蔬菜，陪在一起吃，效果非常好。如果你还在发愁没办法瘦身的话，，不如试试这道美食把~当然减肥一定要管住嘴迈开腿，双管齐下效果更好。

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