夏季炎热，总是感觉肚子胀气，湿气重？那么不妨可以在家多喝点排湿汤！今天就来介绍几道美味舒爽的排湿汤，大家可以动手试试哦！

绿豆百合鸽子汤

食材准备：

鸽子、绿豆、百合、莲子、无花果、陈皮、姜片、葱段。

做法流程：

1.鸽子剁成大块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入姜葱和适量的温水浸泡二十分钟去腥，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

2.绿豆提前泡一个小时，接着和百合、莲子、无花果和陈皮，再与姜片一起倒入炖锅中，然后加入适量的清水。

3.最后再中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

五指毛桃四神汤

食材准备：

五指毛桃、茯苓、芡实、淮山片、莲子、炒薏米、老鸭、红枣、姜片、葱段。

做法流程：

1.老鸭剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净五指毛桃、茯苓、芡实、淮山片、莲子、炒薏米和红枣，然后把红枣内核去除，再与姜片一起倒入炖锅中。

3.往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

鸡骨草粉葛扇骨汤

食材准备：

扇骨、鸡骨草、炒薏米、粉葛、胡胡萝卜、马蹄、陈皮、椰枣、姜片。

做法流程：

1.扇骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

2.粉葛和胡萝卜去皮清洗干净，然后分别切成小块放入炖锅中，接着把马蹄去皮清洗好，再与陈皮、炒薏米、椰枣一起放入。

3.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

海底椰无花果百合鸡汤

食材准备：

海底椰、无花果、百合、麦冬、山药片、莲子、苹果、排骨、姜片、葱段。

做法流程：

1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

2.用食盐搓洗干净苹果和新鲜无花果，然后把苹果切小块，接着一起倒入炖锅中，再往里加入百合、麦冬、莲子和山药片。

3.最后再加入姜片和适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，然后加入少许的食盐调味，即可出锅开吃。