导语：酒精类饮品是人们在日常生活当中非常常见的一种饮料，而我们国家自主的历史更是源远流长，名酒荟萃，品种繁多，享誉中外。

酒类饮品渗透在我们中华文明5000多年的历史当中，从文化娱乐、文学创作再到饮食烹饪，都能够体现在各个方面，另外在现如今的生活当中，酒在养生保健的工作方面也占据着特别重要的位置。

而在饮酒的过程当中，或许都发现了这样的一个现象，有一些人喝完酒之后就会躺在床上呼呼大睡，但是没睡一会儿就觉得口渴，感觉渴的不行。

而这个时候喝酒者就会被家人嫌弃：酒量不行还喝这么多酒！”那么喝酒之后口渴真的与酒量有关吗？还是说酒有问题？

喝完白酒之后会感觉有一些口渴，其实喝酒量差毫无关系，也并不是酒的问题。

其实根本原因还是由于身体当中缺乏了水分，已经存在了脱水的现象，特别是喝完啤酒之后会更容易出现口渴的问题。

喝完酒之后，排尿次数就会有所变多，如此一来身体里的水分也会一点一点的流失，若是不及时补水的话，就会容易存在着大量缺水的现象。

对于那些喝酒比较有经验的人群而言，大家在喝酒时都会多喝水或者是多喝汤，这样能够减少自己出现口渴的问题。

另外喝酒的时候吃过多的辛苦食物，也会容易加速身体里的水分流失，因为盐分摄入过量会使身体里存在着水纳失衡的现象，这就会容易损伤肾小球，并且会容易影响水分代谢，从而导致人们发生口渴问题。

还有一些人喝完酒之后会容易发生出汗现象，由于出汗所以水分流失也会比较多，再加上喝酒之后神经会变得特别兴奋，所以也会更容易发生口渴的问题。

酒精被肠胃吸收之后，会进入到身体里的血管当中，并且会随着血液循环进入到身体的每一个部位，绝大多数的酒精会通过肝脏进行分解和代谢，肝脏会将90%的酒精分解成二氧化碳和水排出身体之外，而水分会通过尿液的形式排出身体之外。

酒精在肝脏代谢的过程当中会产生乙醇这种物质，而乙醇则是一种有毒的物质，它会在乙醇脱氢酶的作用之下转化成乙醛。

乙醛的代谢需要乙醛脱氢酶，否则乙醛无法变成乙酸排出身体之外，如此一来便会容易带来乙醛中毒问题。

对于酒量好的人群而言，身体当中的乙醇能够及时被代谢出去，所以不会出现脸红的问题，但是喝完酒之后容易脸红的人一般都是天生的，这是由于遗传因素和基因因素所决定的，所以尽量不要与这种人一起喝酒。

那些喝完酒之后脸就红的人会存在着情绪不稳、走路不稳的现象，严重的情况下甚至会容易带来急性酒精中毒，比如恶心呕吐、行动迟钝、走路不稳等，甚至会存在着瞳孔变大，呼吸频率变慢，此时一定要及早就医治疗。

我们大家都知道喝酒会伤身，而长期饮酒，我们身体里的多个部位都会遭受到一定的损害，也会容易诱发多种疾病发生：

胃肠道

白酒当中含有着大量的酒精成分，如果在日常生活里经常大量的去喝白酒，并有可能会使白酒不断的刺激胃肠道黏膜。

这就会容易导致胃肠道溃疡和胃肠道炎症发生，会容易影响胃肠道对于食物的消化和吸收。

痛风

高酒精摄入属于是带来痛风的诱因之一，过量摄入酒精会容易使身体代谢发生异常问题，而身体发生代谢之后，不仅会容易带来高血糖现象，也会容易带来高尿酸。

尿酸会在关节当中积累，时间一久便会容易带来痛风现象，而痛风不仅会容易带来关节红肿热痛甚至会容易带来关节畸形问题。

大脑功能

经常大量饮酒对身体的危害是非常大的，如果总是处于醉酒状态，并有可能会严重影响大脑功能，使大脑功能下降。

由于酒精物质会对血管以及大脑神经带来刺激，所以许多人会在喝完酒之后存在着记忆力下降，其实这就是大脑受损的相关表现。

肝脏

肝脏这个器官是分解酒精的主要器官，在大量酒精的影响之下，肝脏功能急速下降，而肝硬化就有可能会接踵而来。

肝硬化会使肝细胞的转换率有所增快，从而产生一定的致癌因子，并且有相关数据统计显示59.6%的肝癌患者都存在着长期饮酒的习惯。

酒精会使肝脏没有办法正常进行工作，时间一久出现肝炎、肝硬化、甚至是肝癌的风险也就会有所增大。

但是在我们的日常生活当中，有一些场合确实没有办法逃脱喝酒，这也就是“人在社会飘，谁能不挨刀”，那么如何喝酒才能够更好的去降低酒精对身体带来的损伤呢？

不要混着喝酒

将酒混着喝各种酒的酒精成分含量不一样，混起来喝的话会容易增加酒精度数，也会更容易喝醉，所以平时喝酒时不要混着喝。

最好喝温酒

现如今天气一天比一天暖和了，很多人认为到了炎热的季节喝一杯冰啤啤酒才过瘾。

但若是经常喝啤酒的话，就会容易刺激胃肠道，并且会容易损伤胃黏膜，如此一来还会容易加速身体对于酒精的吸收，导致人们醉得快。

喝酒前先垫垫肚子

喝酒之前大家可以吃点主食或者喝点牛奶来垫垫肚子，这是因为空腹状态下喝酒对于身体各个器官的损伤会更大，而且也会容易使酒精的吸收速度会更快一些。

慢点喝酒

喝酒的时候也不建议大家喝得太快，否则会更容易使酒精进入到身体里，导致身体处在醉酒的状态之下。

喝酒的时候最好是慢点，喝一杯酒多几次喝，这样才能更好的减少酒精的吸收速度。

结语：总而言之，喝酒是容易损伤身体健康的一种行为，不管喝酒之后出现什么样的症状，都是喝酒对身体所带来的损伤，所以为了健康，还是建议大家尽量不喝酒或者是少喝酒。