零食是我们生活中必不可少的食物了，它的种类多，味道好，无论是大人还是小孩，都喜欢吃。而且零食携带方便，什么吃都可以吃，追剧的时候，看电影的时候，学习的时候，还有等车坐车的时候，都是少不了零食的。

对于一些上班族来说，虽然每天都坐在办公室，但是对于一些高强度的工作，还是很有压力的。有时候吃一些零食，不仅可以解压，还能饱腹。现在正值春天，又是春困的时候，工作不仅很容易疲劳，而且还很容易饥饿。但是又没有到饭点，没有办法吃饭，所以吃零食是最好的选择。

但是上班族本身就是坐着工作，没有时间运动，很容易发胖的，所以吃零食也是要有选择的。首先，必须要好吃，这才会满足我们的胃口；其次，就是热量低，吃了不会发胖；还有一些像辣条、鸭脖、薯片这些味道刺激的食物，也不适合在办公室吃。零食还是主要选一些味道很淡，轻口味，而且美味又饱腹。

第一种：肉松饼

肉松饼是平时常吃的零食，它主要是用肉松、小麦粉、绿豆、鸡蛋、白糖作为主要原料制作的一道小吃，具有入口即溶，酥脆香口的特色。而且肉松饼金黄酥脆，皮薄馅多，咬一口，满嘴的肉松，简直不要太爽。而且肉松饼吃起来甜咸适中，让人越吃越上瘾，百吃不腻。而且肉松饼虽然掉渣，但却不会掉在你的身上，不会让你看起来很狼狈的。在下午饥饿的时候，来几块肉松饼，不仅饱腹，还能让你充满活力呢。

第二种：蛋卷

蛋卷又叫瑞士蛋卷、奶油蛋卷，主要是用面粉、鸡蛋液、白糖拌成面糊，加牛油烤成片状，抹上黄油，再卷成筒而成。蛋卷的色泽金黄，香脆可口，因为是从瑞士传过来的，因此被称为瑞士蛋卷。蛋卷的的发明不是为了美味，而是为了填饱肚子。蛋卷的口味很多，层次分明，蛋香浓郁，打开包装袋，就有一股香味扑来，太诱人了。咬一口蛋卷，脆而不碎，松化可口，太美味了！

第三种：夹心海苔