原创香甜丝滑的南瓜粥，简单几步，让早餐不再单调_旅游资讯

原创香甜丝滑的南瓜粥，简单几步，让早餐不再单调

创始人

2024-06-29 07:28:05

香甜丝滑的南瓜粥，简单几步，让早餐不再单调！

这个南瓜粥做起来其实也很简单，最主要是口感纯正，丝滑香甜！南瓜洗净，去皮切成小块，上蒸锅蒸熟，用筷子可以扎透就是熟了；蒸熟的南瓜用勺子压成泥；南瓜泥放入料理机、榨汁机或者破壁机里，加入200ml牛奶，打十秒钟即可；10g糯米粉加500ml水混合均匀；南瓜泥和糯米粉水一同倒进锅中，根据自己的口味加入适量的冰糖，中火，不断搅拌至浓稠，一锅香甜丝滑的南瓜粥就熬好了；一定要注意搅拌的方式，不然做出来就没有这么丝滑了，当你喝上一口的时候，全身似乎都被融化了，那种感觉很美妙！

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，南瓜还富含类胡萝卜素，在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要作用，瓜含有丰富的钴，钻能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。欢迎各位美食家们，可以提出意见或建议，或者在下方评论处留言。如果你喜欢美食，也可以点击收藏或者分享给朋友们，让美食传递给更多的人！

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