香菇青菜包子，营养早餐好选择_旅游资讯

创始人

2024-06-27 11:28:41

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青菜香菇包子，一道家常美食，以其清爽的口感和丰富的营养深受人们喜爱。下面，我们就来详细介绍一下如何制作这款美味的包子。

一、材料准备

主料：青菜：约400克，选择新鲜脆嫩的青菜，洗净后切碎，挤出多余水分。香菇：30克（鲜香菇），洗净后切碎，与青菜混合。面粉：350克，用于制作包子皮。

辅料：黄花菜：20克（可选），用于增加口感和营养。发酵粉：8克，用于面团的发酵。豆腐干：30克，切碎后与青菜、香菇混合。

调料：盐：5克，用于提味。味精：5克，增加馅料的鲜美。大葱：10克，切碎后与馅料混合，增加香气。香油：15克，用于提升馅料的口感和风味。

二、制作步骤

馅料准备：将青菜、香菇、黄花菜和豆腐干分别切碎，混合在一起。加入盐、味精、大葱和香油，搅拌均匀，制成馅料。

面团制作：将面粉和发酵粉混合，加入温水搅拌成絮状。揉成光滑的面团，放置15分钟，让其自然发酵至两倍大。

包制：将发酵好的面团排气，分成大小均匀的剂子。将剂子擀成中间厚、四周薄的包子皮。在包子皮上放入馅料，包成包子形状。

蒸制：在蒸笼上刷一层油，放入包好的包子。冷水上笼，大火烧开后转中火蒸15分钟。关火后焖5分钟，然后开盖取出包子。

三、注意事项

四、营养与口感

青菜香菇包子不仅口感鲜美，而且营养丰富。青菜和香菇都含有丰富的维生素和矿物质，豆腐干的加入也增加了馅料的口感和营养。这款包子既适合作为早餐，也适合作为午餐或晚餐的点心。

包子面團口感營養豆腐幹餡料青菜發酵粉混合香菇經驗教程包子皮

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