原创 没事吃点葡萄干，5个好处带回家，爱吃的人深有体会
创始人
2024-06-25 11:01:25
0次
葡萄干是我们日常生活中最为常见的干果之一，特别是新疆的葡萄干，好吃又有营养。葡萄干也是年货之一，天冷大家没事就吃吃瓜子，吃吃葡萄干。葡萄干有哪些营养价值呢？今天小编带你一起了解一下。
没事吃点葡萄干，5个好处带回家，爱吃的人深有体会
1.美容养颜
葡萄干经过自然晒干，水分挥发了，葡萄的营养价值浓缩成一粒葡萄干，所以吃几粒葡萄干就可摄入较多的花青素。花青素有抗氧化作用，可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹的发生，起到美容养颜的效果。
2.补血补气
葡萄干的补血效果不输红枣，经研究表明，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是一种很好的补品。每天没事吃点葡萄干，可以改善手脚冰冷，脸色苍白，宫寒的症状。
3.降低心血管疾病
葡萄干中含有大量的抗氧化剂，可以防止血栓的形成，进而大大降低心血管疾病，还可以起到防止心脏病的发生。研究称，吃葡萄干有助于降低心脏病危险。在葡萄干中，存在着许多的有铲除自在基效果的黄酮类物质，能够维护心脏血管的健康，延缓衰老。
4.使胃肠机能转好，消除便秘
葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化，使胃肠机能转好。葡萄干中的膳食纤维，加快肠胃蠕动，消除便秘，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
5.快速消除疲劳
葡萄干中含有大量的多糖，维生素，矿物质，可以迅速补充人体所需的能量，快速消除疲劳，恢复体力。
特别提醒:
挑选葡萄干时要挑优质葡萄干：外观以粒大、饱满，半透明、柔糯略带糖霜，颗粒分散为上品，味道以甜蜜鲜醇、不酸不涩为佳。
图片来源于网络
相关内容
热门资讯
原创 三...
这天气，厨房待上5分钟就跟蒸桑拿似的。好在有这碗【葱油鸡丝凉面】，不用开火、清爽开胃，拯救了多少没胃...
3步搞定啤酒鱼！新手也能做出饭...
你是不是也想在家吃上一道香辣入味的啤酒鱼？其实只要掌握几个小技巧，厨房小白也能轻松搞定。今天教你零失...
与茅台仅差2分！光先烧坊的品质...
评价一款酱酒的品质,权威的历史背书往往比营销话术更有说服力。对于光先烧坊而言,1985年那场国家级鉴...
石家庄缸炉烧饼：5 块钱管饱，...
本文聚焦石家庄特色美食缸炉烧饼，围绕 “5 块钱管饱，夹肉夹菜都百搭” 的核心特点展开详细介绍。首先...
大脑最爱的四道菜，建议多给孩子...
天气越来越热，孩子食欲变差不说，大脑每天跟着课本转得晕头转向，营养跟不上，学习效率直线下滑！今天分享...
云南黑三剁加米线！菌子肉末拌米...
本文聚焦云南特色美食 —— 黑三剁加米线与菌子肉末拌米线，从食材选择、制作工艺、风味层次、文化内涵及...
六道巨下饭的家常神菜
今天分享6道家常菜，清爽解腻还巨下饭，重点是全程不超过10分钟！ 01.小炒花菜 花菜干煸后自带焦...
原创 深...
深秋的冷风一吹，甜品店的橱窗里就堆满了诱人的奶油蛋糕，糖霜在灯光下闪着罪恶的光芒。可当我摸到牛仔裤又...
皮蛋瘦肉粥别只加大米，加上一点...
粥是人们生活中最常见的一种主食，上到老人、下到小孩都喜欢喝，可谓是老少皆宜的健康美食，尤其是在早上或...
10种适合早餐的鸡蛋做法，营养...
培根鸡蛋杯 食材： 培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。 做法： 1、将圆培根周边卷褶，垫在碗内...
发面别再傻傻放酵母粉了，和面时...
面食作为中国北方人民的主食，是广受中国大众的喜爱的，而且面食的营养是很丰富的，种类也特别多，包子，馒...
6款没办法拒绝的面食，流口水系...
最近这天气，简直像是蒸桑拿。空调恨不得24小时焊在身上。别说炒菜做饭了，光是想到油烟，就都没胃口。这...
夏季教你这样做凉拌菜，养生又开...
夏季的天气炎热，大家都想吃一些凉的食物，可以多吃凉拌菜来解暑。推荐一道夏季凉拌菜，教你这样做凉拌菜，...
省事又鲜美！晚餐就2个菜，老两...
芋艿很好吃，价格却很便宜，我很喜欢，每年都要吃几箱。 说来有趣，我喜欢吃芋头，但是我不喜欢给它去皮...
三伏天不可缺少的凉拌菜，营养开...
夏季天热，特别喜欢吃凉拌菜，清爽开胃还不油腻，今天分享一道夏季可口凉拌菜，芹菜拌花生米想必大家都吃过...
10种不外传酱料的制作方法，看...
之前我们也介绍过各种辣椒酱的制作方法，今天要介绍的不仅仅只是辣椒酱。更重要的，今天介绍的都是祖传的秘...
秋季养生，防燥当先！简单实用的...
俗话说“处暑天还暑，好似秋老虎”。处暑时节暑气虽渐退，但“秋老虎”仍可能肆虐，昼夜温差增大，空气逐渐...
原创 贴...
哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好...