原创 夏季解暑“败火菜”清单:这8道菜清热润燥,提高身体免疫力
创始人
2024-06-23 18:45:04
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

彩椒炒虾仁

材料:虾仁、红黄彩椒、黄瓜、油、料酒、盐、味精;

做法

1.黄瓜洗净,去皮,切滚刀块;红黄彩椒洗净,撕成小块;

2.锅置火上,热锅凉油,油烧热,放虾仁炒至变色;

3.放入黄瓜块、红黄彩椒块翻炒;

4.放入料酒、味精、盐,炒匀,即可。

凉拌皮蛋

所需材料:

皮蛋2个、大蒜3瓣、生姜1小块、生抽2勺、香醋1勺、白糖半勺、盐适量、香油少许、红椒丝适量。

做法步骤:

1、皮蛋去壳,切成四瓣,摆入盘中。

2、大蒜和生姜切末备用。

3、将生抽、香醋、白糖、盐、香油调成酱汁。

4、将酱汁淋在皮蛋上,撒上大蒜末、生姜末和红椒丝。

5、拌匀后即可上桌享用。

山药木耳炒西芹

食材:山药:1根,木耳:10g,西芹:1根,蒜:2瓣,盐:少许,蚝油:1茶匙,油:少许

步骤:

1. 木耳提前泡发,洗净。山药去皮,切成片,放入沸水中一起焯水,捞出后山药立即放入冷水中浸泡,口感更脆。

2. 西芹洗净,切成段。

3. 热锅少油,爆香蒜末。倒入木耳,翻炒片刻。

4. 加入西芹和山药,大火翻炒至断生。加入盐和蚝油调味,翻炒均匀即可。

四季豆炒牛肉

准备食材:四季豆,牛肉,蒜末。

做法步骤:

1、四季豆放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净,撕掉老的经络,然后斜切成小块。

2、牛肉清洗干净切成薄片,加入生抽、蚝油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入四季豆翻炒一会儿,淋入清水焖煮两分钟煮熟。

5、四季豆煮熟后,放入牛肉翻炒均匀,加入生抽和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

葱油焖鸡

准备食材:鸡腿,葱花,葱段。

做法步骤:

1、鸡腿去骨去皮后切成小块,加入生抽、蚝油、料酒,抓拌均匀腌制十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入鸡腿肉煎一下,煎至两面金黄,再盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入葱段翻炒,炒香后放入鸡腿肉翻炒均匀,炒熟后撒上葱花即可出锅装盘开吃。

蒜蓉炒菠菜

食材:菠菜、大蒜。

1、菠菜摘好清洗干净沥干水待用。

2、锅里加水煮沸,加入少许油和盐一起,下入菠菜焯水断生,捞起沥干水待用。(菠菜焯水一下可以去掉草酸,吃起来更健康)。

3、热锅凉油,下入蒜末爆香。

4、下入焯水好的菠菜一起翻炒均匀。

5、加入少许盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。

蚝油秋葵

所需材料:秋葵 200克;蚝油 2汤匙;姜蒜适量;盐适量;食用油适量

步骤:

1、将秋葵洗净,去掉顶部的硬茎,切成适当的段状备用。

2、锅中加入适量的食用油,加热后放入姜蒜炒香。

3、加入秋葵翻炒均匀,保持中小火,炒至秋葵变熟软。

4、加入蚝油和适量的盐,继续翻炒均匀,使调味料均匀渗透。

5、炒至秋葵表面稍微出现焦黄色,即可关火。

贡菜拌木耳

食材准备:贡菜、木耳、蒜末、小米辣、辣椒面、熟芝麻。

做法流程:

1.贡菜和木耳分别提前泡发,然后起锅烧水,水烧开之后,再分别放入贡菜和木耳焯熟,接着捞出沥干水分,放入大碗中备用。

2.切好蒜末、小米辣,然后和辣椒面、熟芝麻一起放入另一个碗中,接着淋入热油爆香,激发出香味。

3.然后加入适量的生抽、蚝油、食盐和白糖搅拌均匀,再淋入大碗中和木耳、贡菜一起抓拌均匀入味,即可开吃。

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