原创早餐经常给孩子吃这个粥，能促进生长发育，胜过很多营养品！_旅游资讯

原创早餐经常给孩子吃这个粥，能促进生长发育，胜过很多营养品！

创始人

2024-06-22 16:46:58

从孩子出生以来，大人就操碎了心，不仅为他们的成长，还有生活、饮食方面都要操心。比如说早餐，都说早餐要吃得像皇帝一样，但到底这个早餐应该怎么吃呢？

有的大人自己都不愿意吃早餐，就不要说给小孩做早餐了；有的大人要上班，就会帮小孩子在外面买点早餐吃，或者给钱要小孩子自己买早餐吃，而有的小孩想拿着这钱买其他东西，所以有的时候都不好好的吃早餐；有的大人，没有上班的或者不急着上班的，就会变着花样给小孩子做早餐，今天鸡蛋配豆浆，明天面条或者稀饭，后天又是面包配牛奶等等，很多大人在小孩子的早餐上还是花了一点功夫的，都希望自己的小孩能补充好的营养，能够健康成长。

其实早餐可以多给孩子这样吃，能更好的帮助促进生长发育，胜过很多营养品。

勤快的大人可以经常做这样一款南瓜大米粥给小孩子吃，每天要是早上能来一碗，营养一整天。孩子身体倍棒！

南瓜富含丰富的锌，而锌正是人体发育所需的重要物质。因此，多给孩子吃南瓜，有利于孩子的生长发育，如果能再加上一点红枣，大米一起熬成粥，不仅营养多样，口感也更加的丰富，就不要买什么营养品了。

具体做法

原材料:南瓜、大米、红枣、冰糖、水

做法：1.将南瓜去皮去瓤，清洗干净，切成小块备用

2.将红枣去核备用

3.把大米淘洗干净

4.将所有的食材放进豆浆机里，加入水到最高水位线，或者喜欢浓稠的可以加水到最低水位线，根据自己的喜好而定

5.启动豆浆机机，可以调至“五谷粮粥”开始工作，等到豆浆机停止运行就可以了

6.粥好后就可以倒入碗中食用就可以了

注：图片来自网

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