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梅雨季饮食应注重清淡，多食去湿之物，规律生活

合肥入梅了，入梅就必不可少雨不停，看天气预报接下来半个月都是阴雨天气，真是很讨厌梅雨季了，虽然高层没有回潮，但没有阳光的热还是非常不舒服的。好在，孩子马上就要放假了，也不用担心雨天接送不方便的问题了。这两天饮食也挺简单的，宝爸在家吃的话就会食物多一点，天气热，吃不了那么多，我尽量食材多样点，量少一点。

青椒炒香干。五花肉炒出油脂，把香干和青椒一起倒进去炒至变软，加一点生抽，炒均匀之后加盐提味就可以出锅了。

煎奥尔良鸡腿肉。这是盒马买的半成品，最近买这个的次数有点多，因为天气热这个做起来就很方便了。不管是烤制还是煎或者直接炒都是可以的，方便，好吃，反正我家孩子还挺喜欢吃的。

凉拌鸡胸肉。鸡胸肉加姜蒜料酒煮熟透，放凉水里放一会撒成块状或者细丝都可。加凉拌汁，红尖椒，热油拌均匀之后撒个花生米就可以食用了。

肉丸青菜豆腐汤。猪油剁成肉馅，加生抽，蚝油，食用油搅打上劲。锅里放适量清水烧开之后把肉馅团成小丸子，煮开之后加猪油添香，倒入豆腐煮一会把青菜倒进去煮熟透之后，加盐提味就可以出锅了。

蒸大闸蟹。这个简单，大闸蟹刷干净，放点姜片，放蒸锅里蒸熟，蘸点醋就可以食用了。

看起来菜挺多的，但每一样的量都挺少的，这样一家三口一餐也就吃光光了，这样不浪费也不用吃剩菜了。

梅雨季，饮食规律，心态好，一切都好了