原创含有16种氨基酸的健康营养辅食，让宝宝健康成长，宝妈还不收藏？_旅游资讯

创始人

2024-06-19 17:25:10

先看一下需要准备的食材：

山药70克，面粉100克，酵母1克，白糖8克

第一，我们先用水把山药洗干净，然后用刀把皮削干净。

第二，把洗好的山药切成切成小块，大小适合就好，不必刻意去讲究大小。然后把切好的山药放在盘子里面，在锅中放入适量的水，只要不淹过放山药的盘子就好，然后盖上锅盖，蒸15分左右。

第三，15分钟后用工具把盘子取出，如果没有合适的，刻意等凉了以后再拿出来，把山药倒入大碗中，用干净的小母狗把山药捣成泥。

第四：把山药捣成泥后，加入准备好的白糖，面粉，酵母，然后加入30克的清水，用筷子搅拌均匀了，搅成棉絮状。

第五：用手把这团东西揉成面团，

盖上保鲜膜，让它发酵到刚才的两倍大小，用筷子弄的时候蓬松有气功

第六：在面团把气排完之后，把面团揉成长条的形状，切成小块

第七：把切成块的面包状放在锅中，让它醒到1.5倍大小，

水开之后，蒸个15分钟，

做好香甜可口的山药小面包就做好了！

注意事项：山药虽好，但是一次吃得太多，容易胀闷，个别人有过敏反应，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。