原创 夏天养气血,吃这八道菜就够了,滋阴润燥营养高,气血充盈身体棒
创始人
2024-06-19 16:05:01
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

苦瓜素馅饺子

材料:苦瓜1根,鸡蛋3个,虾皮适量,面粉300克,盐适量,葱姜末适量,食用油、香油、生抽适量。

具体步骤:

1.准备面团:将300克面粉放入大碗中,加入少许盐,缓慢加入适量水,边加水边用筷子搅拌,当面粉和水混合成絮状时,用手揉成光滑的面团,用湿布盖上面团,静置30分钟。

2. 制作馅料:将苦瓜洗净,对半剖开,去掉内瓤,切成小丁,将苦瓜丁放入沸水中焯水1分钟,然后捞出沥干水分。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,热锅凉油,倒入鸡蛋液,快速炒熟成小块,盛出备用。将焯好的苦瓜丁、炒好的鸡蛋、适量虾皮、葱姜末混合在一起,加入适量盐、生抽、食用油和香油,搅拌均匀,馅料就做好了。

3. 包饺子:将面团搓成长条,切成小剂子,将小剂子按扁,擀成饺子皮,取适量馅料放在饺子皮中央,对折捏紧饺子边缘,捏成饺子形状。

4. 煮饺子:锅中加水烧开,将饺子放入沸水中,用勺子轻轻推动,防止粘底,水再次烧开后,加一碗冷水,重复三次,当饺子全部浮起来时,即可捞出。

眉豆花生木瓜鸡脚汤

食材准备:眉豆、花生米、鸡脚、排骨、木瓜、蜜枣、姜片、葱段。

做法流程:

1.鸡脚和剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.木瓜去皮和瓜瓢清洗好,然后切成小块放入炖锅中,接着把花生米和眉豆也清洗干净,在一起放入。

3.往炖锅中加入一块姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

4.最后加入少许的食盐调味,即可出锅开吃。

黑椒口蘑鸡胸肉

食材:鸡胸肉:1块,口蘑:10个,蒜:2瓣,葱:1段,生抽:1汤匙,料酒:1汤匙,淀粉:1,黑胡椒粉:适量,蚝油:1茶匙,油:适量

步骤:

1. 将鸡胸肉切成薄片,加入生抽、料酒、淀粉和黑胡椒粉,充分腌制20分钟。

2. 锅中倒入少许油,加热后放入腌制好的鸡胸肉,小火煎至两面金黄,盛出备用。

3. 蒜瓣切末,锅中重新倒入少许油,爆香蒜末,加入洗净的口蘑,翻炒至软化并出汁水。

4. 倒掉锅中的汁水,放入煎好的鸡胸肉,加入生抽、蚝油和黑胡椒粉,翻炒均匀。最后撒上切好的葱段,即可出锅。

西葫芦鸡蛋炒鸡胸肉

食材:西葫芦鸡蛋鸡胸肉,蒜末。

做法步骤:

1、西葫芦表面撒上食盐,搓洗干净后切成薄片。鸡蛋打入碗中搅散备用。

2、鸡胸肉清洗干净切成薄片,加入生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

4、锅中底油,放入鸡胸肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入西葫芦翻炒一会儿,炒软后放入鸡胸肉和鸡蛋,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

凉拌空心菜

食材:空心菜300克,大蒜(白皮)15克,香油10克, 白砂糖5克, 盐3克,味精1克

制作步骤:

1. 将空心菜洗净,切成段;

2. 蒜洗净,切成末;

3. 锅里放清水烧沸,将空心菜下锅里焯水;

4. 焯水后的空心菜捞出沥干水分,放入小盆;

5. 加入盐、白砂糖、味精、香油、蒜末等调料;

6. 搅拌均匀即可装盘。

香辣鸡胗

食材:鸡胗,蒜,小米辣,青椒,泡椒,盐,鸡精,生抽,蚝油,白糖,十三香

做法

1 鸡胗切成小片洗净下锅焯水,焯熟捞出控干水分备用。

2 另起锅烧油,蒜片,小米辣,青椒,泡椒爆香,放入鸡胗爆炒,加盐,鸡精,生抽,蚝油,白糖,十三香调味,大火爆炒一分钟出锅,香辣可口的下酒菜。

酸梅酱焖鸭

食材准备:鸭肉、酸梅酱、姜片、葱段、桂皮、八角、香叶。

做法流程:

1.鸭肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水过后,再捞出沥干水分备用。

2.准备好所有的配菜,然后热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,接着倒入鸭肉一起炒香,再桂皮、八角和香叶一起翻炒均匀。

3.接着加入适量的料酒、生抽、老抽、酸梅酱、食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

4.最后再加入适量的清水一起焖煮十分钟,然后大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

宫保鸡丁

【所需材料】

鸡胸肉一块,熟花生米适量,干辣椒4克,大蒜苗一根,豆瓣酱50克,香醋25ml,适量盐,鸡蛋一个,淀粉2克,料酒少许,老抽少许。

【制作步骤】

1.鸡胸肉用温水清洗干净,然后切成均匀的小丁备用,2-2.5厘米见方的小块即可;

2.在鸡肉丁中加入蛋清,少许料酒,盐,糖,,再加入少许淀粉搅拌均匀,最后加少许油,拌匀,腌制大概15至20分钟左右;

3.大蒜生姜切沫备用;大蒜苗切小段备用;干辣椒剪小段去籽,过冷水一下,等下炒的时候不容易糊;

4.凉锅入油,冷油入花生米小火炸制八成熟捞起来沥油备用,为什么是八成熟呢因为冷了之后就很脆了,如果炸过了吃起来就有糊味儿了;炸好的花生米搓掉外皮备用;

5.开始调料汁儿:取一个小碗,倒入清汤,料酒,老抽,糖,少许香醋,搅拌均匀,待用;锅烧热,下入适量油,待油烧冒烟时,放入提前腌制好的鸡肉丁翻炒均匀,滑炒熟透,将炒熟的鸡丁盛出来备用;

6.重新洗锅上油,放入干辣椒,大蒜苗段爆香,然后加入豆瓣酱继续炒出红油;再放入刚刚滑好的鸡肉块,翻炒均匀;

7.再倒入之前调好的酱汁儿,继续翻炒,直到酱汁完全裹住鸡丁,再加入少许水淀粉勾芡;快出锅之前撒入前面准备好的花生米,炒制的时间过长花生米就会不脆了;放少许盐,再放少许鸡粉,最后淋一点麻油炒匀熄火就可以了。

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