嘴唇发黑

正常人的唇色都是偏红的，如果你的肾脏出现问题，嘴唇就会明显的变黑。当然，如果肾功能逐渐改善嘴唇的颜色就会慢慢恢复到红润状态，如果你的嘴唇一直都是红润，那么表示你的肾脏还是很健康的。

现在很多人开玩笑说发际线是检验年龄的标准之一。这是因为随着年龄增加，头皮毛囊数量逐日减少，导致男性头发越来越稀疏，同时毛发的生长速度也逐渐缓慢。头发也是检验肾脏的一个标准，毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾脏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。

如果肾功能损害很严重的话，肾脏就不能很好的发挥出它的作用来，体内的一些废物就难以排出来，就容易导致患者出现疲劳、乏力的情况，即使是早上起床，也是很没有精神。

中医常说的印堂发黑，指的就是额头发黑，这多是肝火旺盛、肾虚的表现。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

枸杞，味甘，性平。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等。枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，在民间的药方中经常出现枸杞子的配方。除此之外，煲汤、煮粥也常加枸杞作为滋补之用。

鸡蛋里面含有丰富的高蛋白，对于一些肾不好的朋友很有帮助。建议白煮蛋，但是记得一定要把蛋黄给烧熟了，糖心蛋不一定健康，细菌可能在里面没被高温杀死。

黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。现代医学证实，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。