原创 夏天出汗多吃什么好?建议:多吃这8道菜,补充体力,轻松度夏
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2024-06-17 20:44:27
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香菇肉片汤

食材:猪瘦肉(200克),水发香菇(150克),鲜菜心(100克),熟猪油(30克), 水豆粉(20克),味精(15克), 胡椒粉(1克),鲜汤(700毫升),食盐、绍酒、酱油(各适量)

做法:

1. 猪瘦肉、水发香菇、鲜菜心洗净,猪肉切成薄片,水发香菇片成片。

2. 猪肉片加食盐、绍酒、水豆粉拌匀。

3. 净锅置旺火上,入鲜汤烧沸,放入猪肉片煮至八成熟。

4. 分散放入香菇片,烧开后,下菜心、味精、酱油、熟猪油调好味。

5. 煮好的香菇肉片汤倒入汤盆即可。

干煸四季豆

所需食材:四季豆、花椒、干辣椒、大蒜、生抽、料酒、盐、食用油、芝麻。

制作步骤:

1、四季豆洗净,去头尾切成段。

2、花椒和干辣椒剪成小段,大蒜剁成蒜蓉。

3、锅中放油,倒入四季豆炸至微皱捞出。

4、锅内留少许的底油,加 花椒干辣椒/蒜末煸出香味。再加入四季豆翻炒。

5、加入蒜蓉生抽、蚝油、盐调味,继续翻炒,最后撒上白芝麻,出锅。

烹饪小技巧:干煸时油温要适中,避免四季豆炒焦。

豆角彩椒炒鸡腿肉

食材准备:鸡腿、彩椒、四季豆、蒜末、黑胡椒碎。

做法流程:

1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净豆角和彩椒切好,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉两面金黄后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入四季豆大火翻炒一分钟炒香,然后加入鸡腿肉一起翻炒均匀。

4.最后加入适量的食盐调味,然后淋入适量的清水一起焖煮三分钟左右,接着加入彩椒大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

凉拌海带丝

准备食材:海带,蒜末,小米辣,辣椒面,白芝麻,青线椒。

做法步骤:

1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面、青线椒、白芝麻,浇上热油激发出香味,再放入食盐、白糖陈醋,搅拌均匀即可。

2、海带丝提前浸泡,泡发后清洗干净。锅中水开,放入海带丝焯水煮熟,然后捞起来沥干水分。

3、把凉拌酱汁倒入海带丝中,搅拌均匀即可端上桌开吃。

丝瓜口蘑炒鸡蛋

食材准备:丝瓜、口蘑、鸡蛋、黑胡椒碎、蒜末。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

2.丝瓜去皮和口蘑一起清洗干净,然后把丝瓜切小块、口蘑切薄片备用,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。

3.接着加入口蘑和和丝瓜一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐调味,继续翻炒炒香,再加入适量的清水一起焖煮两分钟。

4.最后加入鸡蛋一起翻炒,接着加入生抽和黑胡椒碎提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

黄瓜猪肉花椒酱

材料:鲜花椒适量,猪肉块200克,黄瓜1根,葱段适量,姜片适量,八角1个,香叶2片,蒜瓣3个,香菜适量,食用油适量,豆瓣酱2勺,鸡精少许。

具体做法:

1. 处理食材:将鲜花椒洗净,用料理机打成碎备用。猪肉切块,黄瓜切粒,葱段、姜片、蒜瓣分别切好备用。

2. 炸香调味:热锅烧油,放入葱段、姜片、八角、花椒、香叶、蒜瓣和香菜,用小火慢慢炸香,待香味飘出后,将调料捞出,只留下炸香的食用油。

3. 炒制:将猪肉块放入炸香的油中翻炒,炒至猪肉变色,将处理好的鲜花椒放入锅中,和猪肉块一起翻炒均匀,放入豆瓣酱继续翻炒,将黄瓜粒倒入锅中翻炒,炒至黄瓜断生,加入少许鸡精,翻炒均匀后即可出锅。

丝瓜牛肉汤

准备食材:丝瓜,牛肉,姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入淀粉、胡椒粉和少许清水,搅拌均匀。丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入姜丝和丝瓜翻炒一会儿,炒至变色后放入适量清水煮开,再转成小火煮两分钟左右煮熟。

3、接着放入腌制好的牛肉煮三分钟,煮好后加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

蒜苔白玉菇炒肉

材料:

主料:白玉菇200g,猪肉150g,蒜苔100g

辅料:油适量,盐适量,葱姜适量,大蒜适量,生抽适量,料酒适量,蚝油适量,糖适量,淀粉适量

步骤:

1. 准备食材:白玉菇洗净,蒜苔切段,猪肉切片。

2. 肉片加料酒、生抽、糖、蚝油、淀粉腌制10分钟。

3. 烧热油,放入葱姜蒜爆香。

4. 放入腌制好的肉片翻炒至变色。

5. 加入白玉菇和蒜苔,翻炒均匀。

6. 加入适量盐,继续翻炒至蒜苔熟透。

7. 最后撒上葱花,出锅即可。

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