原创 这三种“零食”孩子可以常吃，补脑又长个，妈妈们都知道吗？
创始人
2024-06-16 19:24:26
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冯女士的孩子今年五岁，平常特别喜欢吃零食，从来不好好吃饭，每天都把零食当作主食来吃，有着营养不良的症状。冯女士每天都会逼孩子吃饭，可是孩子怎么都不吃。这让她很是苦恼。冯女士甚至把家里的零食藏起来，或者是不给孩子买零食。可是孩子每次都会大哭大闹，甚至以绝食来抗议，冯女士是真的没有了办法。这天朋友这天来她家做客，告诉她孩子可以吃这三种零食，有利于身体健康。

1.酸奶。酸奶中的营养物质多达20多种，你跟母乳相媲美。酸奶中含有丰富的益生菌群，有利于促进肠胃的消化。宝宝适量的喝一些酸奶，有利于补充身体发育所需30%的钙质和营养。

2.花生，花生的营养价值非常高，有着大量的优质蛋白和卵磷脂，以及钙铁等多种微量元素，可以帮助孩子的大脑神经发育，提高孩子的记忆力。

3.水果干，水果干的糖分并不高，虽然在制作的过程中会流失一定量的维生素c，但是有着和水果同样的能量，还保留了水果的矿物质和抗氧化成分，适合孩子日常当做零食来食用。

当孩子想吃零食时，家长可以给孩子吃，以上提到的几种零食。

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