这一天早上，张慧茹早上五点起来做早餐，她觉得天气很热，没有什么胃口，就熬了一锅玉米碴花生粥，玉米碴营养价值高，有助消化，花生口感好，煮出来的粥软糯香滑，能让人打开味蕾。

熬粥的时候，张慧茹就开始做佐粥的配菜，她先是蒸了几个馒头，想着自己和老公一人一个，两个孩子每人半个，搭配粥吃起来能填饱肚子。她还洗了一些蓝莓，能保护孩子视力，吃了对身体好。

接着张慧茹开始炒菜，毕竟只吃粥没有味道。所以她拿出排骨，开始焯水，再削了几个土豆，做了一锅土豆烧肉排骨。这个排骨都是瘦肉，吃起来不费牙，也不柴，味道特别好，吸收了排骨香味的土豆变得软烂入味，吃起来真是入口即化。她想的是早上煮一锅，晚上回家也能吃，可以省时间。

排骨炖好后，她就开始炒蔬菜，有这个黄豆芽和菜心。黄豆芽很脆爽，豆香味也很足，吃起来很嫩，很开胃。菜心清清淡淡地只加了一点蒜瓣和盐，吃的是菜心的本味，清清淡淡地荤素结合，可以补充营养。

这样的三道菜搭配粥其实很不错了，看得出来张慧茹对家人的爱护，可是她的小儿子看着却不想吃，说粥没有味道，非要吃馄饨。张慧茹没办法，只能做两种早餐。她又拿出一些新鲜的肉，开始用绞肉机搅拌好，肥瘦相间看着肉质就很好。她用的是牛肉，营养价值更高，加了荠菜和干贝，味道很鲜美，咸淡适中营养丰富。

张慧茹让女儿和老公先吃，自己又马不停蹄地包馄饨，一个个皮薄馅大，看着就很好吃。然后加了紫菜和娃娃菜煮了一锅热腾腾的馄饨。牛肉香味足，没有异味，满满的全是鲜味和肉香味，再给女儿和儿子一人切半个火龙果，她终于结束了这顿早餐。

张慧茹这么辛苦做早餐，觉得为家人付出是一种幸福，没有想到她的分享意外火了，大家没有感动没有鼓励她，反而觉得她自作自受，自己找罪受，毕竟孩子不能那么娇惯，应该做啥吃啥，不然辛苦的都是家长，他们还得不到成长。

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