原创 三伏天消暑,建议常吃这八道素菜,维生素含量高,补水润燥解暑气
创始人
2024-06-13 22:09:44
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

萝卜苗炒肉

食材准备:萝卜苗:500g, 瘦肉:200g,菜籽油:适量,红辣椒:1个,生抽:1勺, 老抽:1g,白糖:3g,盐:2g,料酒:1勺, 老干妈辣椒酱:1勺,大蒜:3瓣

制作步骤:

1. 萝卜苗洗净,焯水后切碎,挤干水分备用。

2. 红辣椒和大蒜切碎备用。

3. 瘦肉切成肉丁,放入碗中,加入盐、生抽、老抽、料酒、白糖、老干妈辣椒酱腌制10分钟。

4. 烧热锅,倒入菜籽油,放入大蒜辣椒爆香。

5. 放入腌制好的肉丁,炒至肉丁变色。

6. 加入萝卜苗,翻炒均匀。

7. 淋入酱汁,继续翻炒至萝卜苗熟透。

8. 最后调入盐,翻炒均匀,装盘即可。

干锅西芹炒虾仁

所需材料:西芹1根、干虾仁、盐、一把干辣椒、蒜末、油。

制作步骤:

1.干虾仁提前泡水沥干水分;

2.西芹洗净后斜切成段;

3.锅内放入适量的油,先把辣椒段和蒜末炒香,然后再把干虾仁炒香;

4.倒入西芹,炒到去生后,加少量的水;

5.再加盐调味,翻炒均匀;

6.出锅装盘。

魔芋鸡蛋汤

材料:魔芋:适量;鸡蛋:2-3个;葱:适量,切碎;姜:适量,切丝;食用油:适量;盐:适量;鸡精:适量;胡椒粉:适量

步骤:

1. 将魔芋洗净,切成片或丝,放入沸水中焯水,捞出备用。

2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅打均匀成蛋液备用。

3. 热锅倒入适量食用油,放入切丝的姜爆香。

4. 倒入预先焯水的魔芋,翻炒片刻。

5. 倒入足够的清水,大火烧开后转小火煮5分钟左右,直至魔芋变软。

6. 将打好的鸡蛋液均匀地倒入锅中,边倒边搅拌,使鸡蛋均匀地分散在汤中。

7. 继续煮1-2分钟,让鸡蛋熟透,汤汁稍微浓稠。

8. 加入适量的盐、鸡精和胡椒粉调味,撒上葱花即可出锅。

辣椒炒肉

准备食材:五花肉,青线椒,大蒜,生抽,老抽,食盐,白糖

做法步骤:

1、五花肉切成薄片,青线椒斜切成片,蒜切成末。

2、锅中不用放油,放入五花肉煸炒出油脂后倒入蒜末翻炒爆香。

3、加入1勺生抽、半勺老抽、少许食盐,翻炒均匀入味。再倒入青线椒翻炒至断生,最后加入白糖提鲜,翻炒几下即可出锅。

牛肉炒菌菇

食材:牛肉(切成薄片或丝状),各种菌菇(如牛肝菌、鸡冠菌、平菇、鸡油菌等),黄油,橄榄油,大蒜,盐,胡椒,欧芹(切碎)

制作步骤:

1. 首先清洗各类菌菇,去除土质部分。对于较脏的蘑菇,可在自来水中快速冲洗,但要小心,避免蘑菇吸收过多水分。

2. 将各类蘑菇切片,备用。

3. 牛肉切成薄片或丝状,用盐、胡椒腌制10分钟,使牛肉更入味。

4. 在一个不粘锅中,加热黄油和橄榄油。

5. 加入切碎的大蒜,翻炒至香味出来。

6. 加入腌制好的牛肉,大火翻炒至牛肉变色。

7. 加入各类蘑菇,继续大火翻炒几分钟。

8. 轻轻搅拌蘑菇和牛肉,以防蘑菇在烹饪过程中散开。

9. 按照个人口味,加入适量盐和胡椒调味。

10. 最后加入切碎的欧芹,翻炒均匀。

11. 炒好的牛肉菌菇可以趁热食用,也可稍稍冷却后再食用。

蒜香丝瓜

准备食材:丝瓜,蒜末。

做法步骤:

1、丝瓜用削皮刀削掉外皮,清洗干净后切成滚刀块,撒上一点食盐抓拌均匀。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末翻炒出香味,再放入丝瓜翻炒一会儿。

3、开小火将丝瓜炒软,然后加入一点点食盐和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味。

4、丝瓜炒熟炒软,即可出锅装盘开吃了。

胡萝卜肉末玉米粒

食材:胡萝卜、猪肉和玉米粒

1. 准备食材:胡萝卜洗净切丁,猪肉剁成肉末,玉米粒洗净备用。

2. 热锅凉油,下入肉末煸炒至变色,捞出备用。

3. 锅中留底油,放入胡萝卜丁和玉米粒翻炒均匀,加入适量的水,盖上锅盖,煮至胡萝卜和玉米粒熟透。

4. 倒入炒好的肉末,加入生抽、老抽、食盐和糖调味,翻炒均匀,最后撒上葱花即可出锅。

山药玉米胡萝卜汤

准备食材:山药,玉米,胡萝卜。

做法步骤:

1、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。

2、起锅烧油,油热后放入胡萝卜翻炒几下,再放入适量清水煮开。

3、水开后放入山药和玉米,盖上盖子煮十分钟煮熟。

4、食材煮熟后,加入食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。

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