原创炎热夏天，女人不要错过它，每天晚餐吃一回，皮肤嫩了，体重降了_旅游资讯

原创炎热夏天，女人不要错过它，每天晚餐吃一回，皮肤嫩了，体重降了

创始人

2024-06-12 10:05:22

仲夏来袭，外面高温已达37度，一出门口就热火朝天，迫不得已都不想出门半步，更何况是进厨房做饭，一顿饭下来简直汗如雨下，哪还有胃口吃饭呀。这时候就想怎么简单怎么来，鸡肉蔬菜沙拉，高温天气最适合吃点清爽的，饱了肚子还能减脂瘦身，大家都知道爱美是女人们的天性今天就给大家带来一道降温减脂餐，吃到嘴里，凉到心里，女孩们一定要多吃，让自己变得美美哒！炎热夏天，女人不要错过它，每天晚餐吃一回，皮肤嫩了，体重降了

鸡肉蔬菜沙拉

材料：鸡胸，荷兰豆，西芹，红辣椒，生菜，蒜沫，辣椒面，盐，米醋，糖，葡萄籽油

做法：

1.把辅料的混合在一起拌匀

2.荷兰豆洗干净焯水30秒，西芹洗干净把粗纤维刮去切段，红辣椒切开

3.生菜洗干净撕开，晾干水分

4.鸡胸煮熟，然后用手撕成鸡丝

5.把所有材料包括辅料的倒进一个大碗里拌匀，放10分钟入味。

6.装盘就OK了

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