原创 芒种节气到,精选8道必吃的家常菜,祛暑又健脾,老少都爱吃
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2024-06-06 09:27:29
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

清炒丝瓜

准备食材:丝瓜,蒜末。

做法步骤:

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净后斜切成滚刀块。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入丝瓜翻炒片刻。

3、炒至变色后,淋入一点点清水焖煮一会儿,煮熟后放入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅开吃。

西兰花炒虾仁

准备食材:西兰花,虾仁,蒜末。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净。

2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。

3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

4、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入虾仁翻炒几下,炒至变色后放入西兰花翻炒均匀。

5、接着放入食盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

洋葱黄瓜拌黑木耳

材料:黑木耳:50克(提前泡发),洋葱1个,黄瓜1根,蒜末适量,盐适量,醋适量,生抽适量,香油适量,香菜适量,白芝麻适量。

详细做法:

1. 将泡发好的黑木耳洗净,撕成小朵,用沸水焯烫后捞出沥干,洋葱去皮切丝,黄瓜洗净切丝,香菜洗净切段。

2. 将黑木耳、洋葱丝、黄瓜丝和香菜段放入大碗中,加入蒜末、盐、醋、生抽和香油,充分拌匀,撒上白芝麻即可。

番茄薯仔排骨汤

食材准备:排骨、甜玉米、番茄、胡萝卜、土豆、姜片、葱段。

做法流程:

1.剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,倒入炖锅中加入。

2.胡萝卜和土豆去皮清洗干净,然后分别切成小块放入炖锅中,接着把玉米和番茄也清洗好,再分别切成小块放入炖锅中继续炖煮。

3.往炖锅中加入一块姜片,再倒入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。

4.然后再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

凉拌莴笋丝

准备:莴笋、花椒、干辣椒、蒜瓣、食盐、鸡精、米醋、白糖、生抽、蚝油、香油、食用油。

1、新鲜莴笋去皮,切成细丝,或是切成片、条都行,放入大碗中加入一勺盐,用手拌匀后腌制10分钟,可以去除莴笋多余的水分,这样口感更加爽脆。

2、莴笋丝腌出水后,用清水冲洗一下,如果讲究一点,可以用凉开水或纯净水来冲洗,把表面多余的盐分冲掉,沥干水分后放入大碗中。

3、蒜瓣去皮后切末,干辣椒剪成小段,放在莴笋丝上。锅里倒入适量油,放入花椒小火炸至金黄,浇在蒜末、干辣椒上炝出香味,加入食盐、生抽、米醋、蚝油、鸡精、白糖、香油,用筷子翻拌均匀即可。

苦瓜鸡蛋饼

食材:苦瓜、鸡蛋、面粉、盐、糖(加不加都行)、十三香、鸡精、酱油

做法:

1、将苦瓜切成两半,用勺子挖去中间的瓜瓤和种子。然后切成薄片。

2、在锅中烧开水,加入少许盐。将苦瓜片放入沸水中焯水1-2分钟,捞出后立即放入冷水中浸泡,这样可以减少苦味。

3、在碗中打入鸡蛋,加入面粉、盐、糖、十三香、鸡精和酱油,搅拌均匀。根据需要可以加入适量的水,调整面糊的稠度。

4、将焯好水的苦瓜片沥干水分,加入面糊中,搅拌均匀,使苦瓜片均匀裹上面糊。

5、在平底锅中加热适量的油,油热后,用勺子将苦瓜面糊放入锅中,用中小火慢慢煎至两面金黄且熟透。煎好的苦瓜鸡蛋饼可以用铲子小心地从锅中取出即可享用。

凉拌苋菜

食材准备:苋菜一把、胡萝卜丝适量、熟芝麻少许、蒜末适量、生抽 2 大勺、醋 1 大勺、白糖 1/2 小勺、盐适量、辣椒油适量、食用油少许。

制作步骤:

1. 把苋菜的老梗择去,只留下鲜嫩的茎叶部分,放入清水中仔细洗净,然后在开水中焯烫 1 到 2 分钟,捞出后迅速放入冰水中浸泡一会儿,这样可以让苋菜保持翠绿的颜色和脆嫩的口感,浸泡后沥干水分,切成合适的长度放入一个大碗中。

2. 胡萝卜切成细细的胡萝卜丝,也放入开水中焯烫一下,断生后捞出过凉水,然后沥干水分加入到装有苋菜的碗中。

3. 准备一个小碗,将蒜末、熟芝麻放入碗中,锅中烧少许热油,淋入碗中,激发出香味。

4. 接着在碗中加入 2 大勺生抽、1 大勺醋、1/2 小勺白糖、适量盐和辣椒油,搅拌均匀制成调味汁。

5. 将调好的调味汁倒入装有苋菜和胡萝卜丝的大碗中,用筷子或手轻轻搅拌均匀,让苋菜和胡萝卜丝充分吸收调味汁的味道。

6. 最后将凉拌好的苋菜装盘即可享用这道清爽可口的凉拌苋菜。

芦笋口蘑炒牛肉

准备食材:牛肉,芦笋,口蘑,姜片。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入姜片、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段。口蘑清洗干净切成薄片。

3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

4、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。

5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入口蘑翻炒,炒至变软后倒入芦笋和牛肉,加入酱油和水淀粉,翻炒一会儿炒至入味即可出锅装盘开吃。

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