身体离不开钾，想要身体健康，精力充沛，这道菜得多吃！_旅游资讯

创始人

2024-06-05 16:49:35

钾元素是人体所需的元素之一，

若是缺少钾，

身体会感到疲劳。

今天就来给大家介绍一道

富含钾元素的菜谱，

赶紧收藏起来学习吧！

钾是我们的“生命元素”，随着年龄的增大，钾元素的流失常常会让我们感觉到身体疲劳、乏力，因此平时饮食要注意补钾，多吃一些高钾蔬菜，香菇就是其中的一种。

【木耳香菇千叶豆腐炒肉片】

原料

五花肉 1小块千叶豆腐 1盘香菇1小把黑木耳 1小把料酒 1勺生抽 1勺青蒜 1根油盐适量

制作：

1. 准备好原材料，将木耳和香菇提前用冷水泡软备用；

2. 烧热锅放入少许油，加入五花肉片进锅煸炒；3. 肉片煸炒至微微出油加入少许料酒煸炒干；4. 加入泡软的香菇进锅翻炒两下；5. 加入准备好的黑木耳进锅翻炒均匀；6. 加入千叶豆腐进锅翻炒均匀；7. 加入少许生抽翻炒均匀；8. 加入适量的水炖煮三分钟；9. 加入少许盐翻炒均匀后大火收汁；

10. 最后加入青蒜翻炒变色后盛入钵中。

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