原创 孩子一周营养早餐的做法,早起10分钟,轻松搞定不重样简易早餐!
创始人
2024-06-02 18:02:26
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在孩子长身体的时候,作为妈妈们,一定要早起一会,为孩子准备早餐,但很多妈妈可能也会和宝妈一样,有时会为给孩子准备什么早餐吃而犯愁,尤其是遇到挑食的孩子,更是头疼。宝妈家的孩子今年12岁,身高一米六,上初一,早餐不爱吃面条、包子、馄饨,但为了孩子营养跟的上,身体好不生病,宝妈也是每天变着法的为孩子准备一周不重样的营养早餐,下面就和宝妈一起来看看,宝妈为孩子搭配的不重样简易早餐吧!

简易鸡蛋卷的做法:碗中打入2个鸡蛋,1勺白糖,1勺面粉,少许食盐,搅打混合均匀;然后在不粘锅或者电饼铛内,用刷子刷入一层薄薄的食用油,把鸡蛋液倒入锅底,晃动锅底让鸡蛋液均匀的铺满锅底,小火慢煎,定型后从一头卷起,卷至另一头,全部卷好后,再把两面都煎一小会就可以关火,切成小块装入盘中,搭配酸奶和橘子,孩子的健康营养早餐就准备好了,十分钟轻轻就搞定。

今天的早餐就比较好准备,把鸡蛋清洗干净,放入煮蛋器里面,把鸡蛋煮熟就可以了,水烧开水后冲了碗之前磨好,放入冰箱保存的芝麻糊,加上在糕点店买的面包片,搭配上核桃仁,今天的早餐没用十分钟就搞定了。

葡萄干酸奶蛋糕,不用烤箱,蒸锅就能轻松搞定,宝妈都是头天晚上睡觉前做好,第二天早上起来直接吃就可以了。

葡萄干酸奶蒸蛋糕的做法:(1)把3个鸡蛋蛋清和蛋黄分离在两个无水无油的干净碗中,在装有蛋黄的碗中加入50毫升酸奶,20克玉米油,搅拌混合均匀后,再加入40克低筋面粉,用铲子上下翻拌均匀,翻拌成没有干面粉的细腻面糊,备用;(2)在装有蛋清的碗中,滴入几滴柠檬汁,没有的也可以用白醋代替,再用电动打蛋器打发蛋清,20克白糖分三次加入蛋清中,蛋清打发至提起打蛋器,有坚挺的小尖角,或者用根筷子插入蛋清中,筷子不倒下,说明蛋清就打发成功了;(3)把打发好的蛋白和蛋黄糊,分三次像炒菜一样上下翻拌混合均匀,翻拌成颜色一直的蛋糕糊,再撒上点葡萄干或者其他果干,拌匀后倒入六寸蛋糕模具中,也可以用其他耐高温的容器代替,再轻轻震动几下模具,把里面的气泡震出来,然后盖上盖子或者保鲜膜防止水蒸气落入,再放入蒸锅中小火蒸50分钟,时间到关火再焖3分钟后取出晾凉脱模,第二天就可以直接当早餐食用了。关于这个酸奶蒸蛋糕的做法图文,宝妈之前的文章中,有详细介绍,感兴趣的可以翻看宝妈之前的文章。

昨天晚饭米饭蒸多了,没吃了,加点水,烧开就成大米稀饭了,放上两块冰糖,孩子特别喜欢喝,再搭配上水煮鸡蛋,核桃仁和切的新鲜猕猴桃片,简单营养的早餐就准备好了,十分钟足够了。

今天早上孩子有体育课,早餐主食准备的多点,头天晚上做好的红薯馒头和喜饼,第二天早上起来放入蒸锅热一下,搭配上现煮的鸡蛋,现冲的芝麻糊和一根香蕉,丰富又营养的早餐,第二天早上起来,十分钟不到就准备好了。关于红薯馒头的做法,宝妈之前的文章中也有详细的介绍,感兴趣的朋友,可以查看宝妈之前的文章。

周六在家,用电饼铛做了菠菜饼和电饭煲做了地瓜大米粥,搭配上水煮鸡蛋、水煮西兰花配番茄酱,周六孩子的早餐就备好了,因为现在都是电器化的设备,食材准备好做起来也是非常的简单快捷。

芝麻鸡蛋饼是之前做好的,搭配上现煮的鸡蛋和现冲的芝麻糊,再配上切好的西红柿,孩子吃的一点不剩,西红柿上面也可撒点白糖,味道酸酸甜甜的更好吃。关于芝麻鸡蛋饼的做法,宝妈之前的文章中也有详细的做法,感兴趣的可以翻看宝妈之前的文章。

相信很多人都会发现,虽然说是不重样,但是一样每天的早餐中都有,那就是水煮鸡蛋,除非用鸡蛋做了鸡蛋卷或者蛋糕,否则每顿早餐都离不了鸡蛋,水煮鸡蛋孩子从小吃到大,怎么吃也不腻,而且每天的早餐基本都会有。对于宝妈的早餐,你有什么想说的吗?你平时都给孩子准备什么早餐呢?欢迎大家一起讨论。

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