七月份我打算去西藏旅游，虽然知道暑假去旅游的人很多，但是只有这段时间有空，请问去西藏旅游有什么注意事项？七月份去西藏旅游该准备什么？七月的西藏有什么好看的，注意些什么事项？第一次去西藏，7月的西藏旅游要准备些什么物品？

提问人：吉利布丁

七月份是所有在校学子解放的时间，结束了一个学期的学业，有些学生会花费一周到半个月的时间外出旅游，七月份是一个炎热又热闹的时节。七月份的内地炎热，在长沙生活的我，七月份来到西藏游玩，惊觉长沙的七月无比炎热，而西藏的七月比长沙要舒适许多。那会去西藏的时候，其实一开始是没有做什么游玩攻略和准备的，对西藏的了解比较少，幸亏有朋友介绍的西藏本地向导安晴，有她在西藏多年的旅游经验为基础给我们安排这趟西藏之旅。安晴（她的联系：139 8999 9163 添加微 信好友获取最新西藏游玩线路规划。）

一、七月进藏怎么玩转西藏？

西藏的旅游景点非常丰富，拉萨和林芝的景点就足够游玩十天半个月，只是绝大多数游客都是在拉萨短短的停留一两天，林芝游玩三天，就前往下一站。很多人可能这一生只会来一次西藏游玩，所以好好分配时间，尽可能看到西藏最精华的景点。我个人不建议去西藏自由行，因为西藏的景点距离都很远，西藏的交通没有那么便利，自己安排行程，可能会浪费宝贵的时间，而且七月份是西藏旅游的旺季，不跟团很容易被宰。

我之前和大家一个想法，觉得旅游自由行才叫旅行社，后面我找了安晴给我们设计行程，发觉自己不应该对找旅行社带有色眼镜。我和我几个小姐妹，在西藏玩了7天，只花了不到4000元，因为安晴帮我申请了1000元的优惠旅游补贴，原价两千多的行程，拿了补贴后只花了一千多，补贴好像只有满26岁或以上的朋友可以申请，具体可以加安晴（她的联系：139 8999 9163 添加微 信好友，早预定早优惠）了解，我分享一下去西藏的7日游的行程。

第一天：我们抵达拉萨时，给安晴发了消息，安晴派了专车来火车站接待我们，入住拉萨4星供氧酒店，夜赏布达拉宫美景。

第二天：拉萨市内一日游—布达拉宫看人文＋扎基寺拜访扎基女神求财

第三天：林芝三日游—巴松措游湖＋空心岛错综罢工寺寺祈福

第四天：雅尼湿地公园走网红玻璃栈道＋船游雅鲁藏布江看江畔桃花

第五天：林芝重头戏 波密桃花沟成片桃花＋桃花盛宴

第六天：山南一日游—沿高山公路一路环湖＋看百变秀美羊湖

第七天：最后一天，安晴带着我们去拉萨室内转了一圈，安晴还送了我们一些小转经筒挂件当做礼物，安晴还请了我们喝阿刁奶茶。阿刁奶茶口味还不赖，去拉萨的朋友可以试试。

二、七月去西藏需要注意什么？

西藏七月份的整体气温在12~24℃之间，夜间温度较低，白天温度最高不超过30℃，温暖舒适的七月。西藏七月份气温的杀伤力不似长沙那般大，可紫外线的杀伤力却是很多城市无法比拟的。去西藏旅游注意事项之一是防晒工作准备充分，如果你爱护你的皮肤更深过怕热，在户外旅游观光是带上帽子、墨镜、防晒衣、口罩，一旦外出一定要涂上防晒霜。

有“世界屋脊”之称的西藏，平均海拔4000米左右，昼夜温差大，日温差可达十多度，正午是炎炎夏日，早晨和傍晚就是秋凉之意，天气变化如此之快。一天要准备两个季节的衣物，早晚清凉之时要穿上厚实的外套保暖，白天气温上升可脱掉外衣，只穿一件单薄的体恤就可。空气干燥的西藏还要随身携带一支唇膏。

七月份西藏游玩准备（衣物）：体恤、衬衫、长裙（女生）、外衣、换洗衣物、冲锋衣。

去西藏旅游会出现一种病——高原反应，当然高反也不是每个人都会有，和每个人的身体适应能力有关，但不是指身体强壮的人不会出现高反，身体弱的人一定会出现高反。身体强壮的年轻人们，去西藏旅游也很有可能会出现高原反应，所以不需要为了避免出现高反而刻意锻炼身体。保持心情愉悦，保持身体的健康，进藏前不抽烟和喝酒可比刻意锻炼身体有用许多。

很多游客进藏会借助各种药物增强自己的抗高反能力，如果要服用药物，建议你就提前一周时间喝红景天，没必要再买其他的药物提前服用。我们在去西藏之前，安晴给我们寄了红景天，不知道现在报名还有没有赠送的，你可以加安晴，她的电话：139 8999 9163（打算去西藏的赶紧加上，免费送旅游攻略）咨询哦~

进藏旅游药物的准备：高反药（葡萄糖、高原安、阿咖酚散）、感冒药、晕车药。

为了更快的适应西藏的环境，也避免出现严重的高原反应，进藏的前一天尽量不洗澡。七月份天气安热，到了西藏之后游客可能会出汗，能忍受的游客可以选择擦拭，有洁癖的人洗完澡后及时穿衣服，避免感冒。

西藏有神圣温暖的拉萨，有风光优美的林芝，还有历史古迹丰富的山南、西藏的后藏日喀则，以及风格各异的昌都、那曲、阿里。拉萨和林芝两个地方是我们去西藏旅游必去的旅游胜地之一，从拉萨到林芝全程柏油路，走拉林公路到林芝，一定要关注行车速度，因为西藏对车速的管控很严格，无论是在拉萨市区内，还是在高速公路上驾驶，都要注意这件事情。另外一件要注意的事情，西藏旅游过程中随时会遇到检查站，游客要接受证件检查，保管好自己的身份证等证件。

西藏旅游必备证件：身份证、边防证（边境地区必备，如去珠峰游玩）、自驾的游客带上行驶证和驾驶证。

七月份去西藏旅游还有一件非常重要且不容忽视的问题，西藏七月份的气候变化多端，处于雨季的七月，不时会下上一场小雨。七月份去西藏旅游，背包里除了装上防晒霜、墨镜等日常用品外，还要准备一把雨伞，以防这变幻莫测的天气。

七月份既然是雨季，一部分自然景观在雨水的冲刷下减少了吸引力，原来的明艳动人都消失了，这是去雨季去西藏旅行会面临的一个问题。所以游客要做好心理准备，有些景点可能不符合心理的预期，如果可以调整行程，当天碰到下雨的情况，可以将户外参观改成参观市内的人文景观。西藏的气候有一点比较好的是，阴沉天气来得快去得也快，降水也多是发生在夜幕降临的时候。