随着人们生活水平提高了，越来越多的零食，令孩子们眼花缭乱。每个宝贝都是家里的公主、王子，零食成了家里的哄娃神器。岂不知有些零食正在偷走孩子的健康，影响孩子的发育。

所以家长朋友们在选择零食上一定要注意，有些零食已经被列入了黑名单，为了孩子的健康考虑一定要克制。

一天小张去姐姐家吃饭，姐姐打电话给小张，“快点来啊，我们先去超市，给孩子采购点零食吧”，姐姐说。到了超市后，小张的外甥兴高采烈地跑到零食区，眼睛仿佛都不够用了，不一会购物车堆满了。

小张姐姐并没有阻拦孩子过多的选择零食，反而提醒孩子：“这个还没选呢，儿子，还有这个，还有那个，那边我们再去看看。”

小张看着他们两个无语的摇摇头对姐姐说：“姐，这些零食好多都不是很健康，吃多了会对孩子健康不好的。”

姐姐却说：“哎呀，没办法孩子喜欢呀，也不天天吃，没事的。”现在很多家长都是这种心态，没有认识到好多零食的危害，只是一味地满足孩子味觉上的享受，却忽略了孩子的健康。

那么，现在有哪些零食被列入了黑名单呢？让我们一起来总结一下吧。

口感美味，入口即化，色泽艳丽，外观好看，孩子们也非常喜欢。很多看着外表鲜艳，其实是添加了各种色素的作用而致，人们为了能提高口感会添加各种添加剂。

像这种零食好多都含高热量，高蛋白高脂肪，大多对人体健康都存在一定的隐患，经常食用，孩子容易只长胖、不怎么长个。

罐头看着是水果做的，水果的保质期非常短容易腐烂，所以要保证食品的保质期就需要后期加工。我们都知道罐头保质期差不多一年左右，所以说里面会含有大量的防腐剂，如苯甲酸。

孩子少量食用一般不会造成负担，但是如果娃经常食用对肝、肾均有损害。而且罐头为了诱人美味可口含有大量添加剂，色素，人工调味剂等，对处于发育期的孩子没有营养只有害。

碳酸饮料是孩子们爱喝的一种饮料，但里面含糖量非常高，容易损坏孩子牙齿。而且碳酸饮料是一种中强酸，对孩子的胃会有一定的腐蚀性，容易造成孩子肠胃不适，甚至溃疡。

4、

说起火腿肠不仅仅是孩子们的最爱，许多大人们平时也离不开。火腿肠是一种高热量的食物，它为了美味在加工过程中会加入大量的调味剂和添加剂，为了提高保质期还添加各种防腐剂，而且肉类经过加工后，营养成分远不如新鲜的肉类。火腿肠中还含有大量的亚硝酸盐对身体特别有害，对孩子的发育不利。

随着人们生活节奏的加快，人们平时为了节省时间，方便面成了人们的主要食物。因为方便面口味比面条要好，食用方便，深受大人和小孩子的喜爱。殊不知方便面本身没有什么营养，很多是味觉的满足，而且里面含有大量的食物添加剂和防腐剂，增加肠胃的负担。吃一碗方便面，需要清毒一周，而且孩子肠胃本就远比大人脆弱，又正是处在身体发育期，所以更不要食用方便面。

一提果冻孩子们都会欣喜若狂，每个孩子的最爱，其实果冻没有任何营养，果冻中含有山梨酸钾、卡拉胶及柠檬酸等多种添加剂，也含有很多色素和香精，对身体有害。过多酸性物质导致孩子钙铁锌吸收，影响孩子身体发育，所以家长要给孩子少吃，尽量别吃。

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙类，还有大量的矿物质等营养成分。吃这类食物对孩子身体发育有着积极的作用。

当然凡事物极必反，各种食物相辅相成，均衡饮食最重要。孩子的健康至关重要，所以父母们不能为了满足孩子一时的快感，而忽视孩子的健康，所以在选择零食时一定要擦亮眼睛，为孩子选择健康的零食。

寄语：父母都想让自己的孩子健健康康成长，所以在食物选择上一定要合理哦。不要因为宠爱孩子而放任他随便乱吃。合理的搭配，祝愿所有的孩子都能健康成长。