原创 现在人看屏幕多,要多吃八道天然护眼菜,养护眼睛,叶黄素含量高
创始人
2024-06-01 17:24:22

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

虫草花蒸鸡

食材: 鸡肉(鸡翅、鸡腿或整鸡均可),虫草花,木耳(可选),葱姜蒜,料酒,生抽,蚝油, 白糖,鸡精,胡椒粉,生粉,花生油

做法:

1. 虫草花提前在清水中泡发,洗净备用。木耳提前泡发,洗净备用。

2. 鸡肉洗净,切成小块。可以用鸡翅、鸡腿或整鸡根据个人喜好。

3. 在鸡肉中加入适量料酒、生抽、蚝油、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、生粉,搅拌均匀,腌制1小时左右,使其充分入味。

4. 将虫草花、木耳和葱姜蒜放入鸡肉中,再次搅拌均匀。

5. 把腌制好的鸡肉倒入蒸盘中,上面再铺上一层虫草花。

6. 蒸锅加水烧开,将蒸盘放入锅中,盖上盖子。大火蒸15分钟,待鸡肉熟透即可。

酥脆芦笋

食材:芦笋 4根、油适量、松饼粉 25克(没有松饼粉时,可简单用低筋面粉加一点砂糖取代);低筋面粉 25克、水 60毫升、盐 1/2小匙、咖哩粉 1/4小匙(可用胡椒粉等其他调味粉取代,请依照调味粉咸度调整用量);

做法:

1、将芦笋洗净,去除根部较老的部分,然后用刮皮器轻轻刮去下半部分的粗纤维外皮。接着,将芦笋切成约4厘米长的斜段,这样更容易炸熟。

2、取一个大的搅拌碗,将松饼粉和低筋面粉混合均匀。如果没有松饼粉,可以用等量的低筋面粉加上一小撮糖来代替。然后,加入水、盐和咖哩粉(或其他调味粉),搅拌均匀,直到面衣呈现顺滑、稍微浓稠的质地。如果面衣太稀,可以适量添加面粉;如果太干,可以加入少许水调整。

3、在锅中加入足够的油,油量要能够覆盖芦笋。将油温加热至大约170℃,可以用木筷子插入油中,如果周围出现小气泡,说明油温已经达到。将切好的芦笋段逐一裹上面衣,然后轻轻放入油中,注意不要让油溅出。

4、芦笋下锅后,会迅速将面衣炸至定型,轻轻翻动,确保每一面都能均匀受热。炸至外皮呈金黄色,立即用漏勺将芦笋捞出,放在沥油架上或铺有厨房纸巾的盘子上,让多余的油滴落。

5、在沥油的过程中,可以撒上适量的盐和其他调味粉,如胡椒粉、辣椒粉等,根据个人口味调整。等芦笋不再滴油后,即可将它们摆放在盘子里。

丝瓜牛肉菌菇汤

准备食材:丝瓜,牛肉,白玉菇,蒜末。

做法步骤:

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。牛肉清洗干净切成片,白玉菇清洗干净沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入丝瓜和白玉菇翻炒,炒至断生后倒入清水煮开,再转小火煮三分钟。

3、丝瓜和白玉菇煮熟后,放入牛肉煮两分钟煮熟。

4、最后加入食盐和胡椒粉调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

泡椒炒鸡胗

所需材料: 鸡胗500克, 泡椒适量, 生姜、大蒜、葱、香菜适量, 料酒、生抽、老抽、盐、白糖、胡椒粉、淀粉适量,食用油适量

制作步骤:

1. 鸡胗洗净,切成薄片;泡椒切碎;生姜、大蒜切末;葱切段;香菜切段备用。

2. 鸡胗片中加入料酒、生抽、老抽、盐、白糖、胡椒粉、淀粉拌匀,腌制15分钟。

3. 烧热锅,倒入适量食用油,放入腌好的鸡胗片,快速翻炒至变色,捞出备用。

4. 锅中留底油,放入生姜末、大蒜末、葱段炒香。

5. 加入泡椒碎,翻炒均匀,倒入炒好的鸡胗片,加入适量生抽、盐、白糖、胡椒粉调味。

6. 翻炒均匀,最后加入香菜段,出锅装盘即可。

丝瓜炖豆腐

材料:丝瓜 1 根;豆腐 1 块;生姜 1 片,切丝;葱 1 根,切段;食用油 适量;盐 适量;生抽 适量;香菜(可选)

步骤:

1. 将丝瓜去皮,切成块状备用。

2. 豆腐切成块状备用。

3. 锅中加入适量食用油,加热后放入生姜丝和葱段,煸炒出香味。

4. 将切好的丝瓜和豆腐放入锅中,轻轻翻炒均匀。

5. 加入适量清水,水量略高于食材,盖上锅盖,转小火炖煮约 10 分钟,使丝瓜和豆腐入味。

6. 待丝瓜和豆腐变软后,根据个人口味加入适量盐和生抽调味。

7. 炖制至汤汁浓稠,丝瓜和豆腐入味后,关火即可。

8. 出锅前,可撒上一些香菜作为装饰。

荠菜鸡蛋汤

食材:荠菜,鸡蛋,鲜香菇。

做法步骤:

1、荠菜放入清水中,加入食盐搅匀浸泡十分钟,再清洗干净。

2、起锅烧水,水开后放入荠菜焯水煮十秒钟,然后捞起来挤干水分,再切碎。

3、鲜香菇清洗干净,也切成丁。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。

4、起锅烧油,油热后放入香菇丁翻炒一会儿,炒软后放入荠菜翻炒一会儿,再加入足量的清水,开大火煮开。

5、接着加入食盐、鸡精调味,倒入水淀粉勾芡,开大火煮开,淋入鸡蛋液,快速搅动煮至鸡蛋定型,就可以出锅开吃了。

秘制鸡腿肉

食材: 鸡腿肉:2个,大蒜末:适量,料酒:1汤匙,黑胡椒粉:少许,盐:少许

秘制料汁:生抽:2汤匙,料酒:1汤匙,蜂蜜:1汤匙,蚝油:1汤匙,清水:适量

制作步骤:

1. 鸡腿肉去骨,用刀背轻轻拍松。

2. 将鸡腿肉放入碗中,加入大蒜末、料酒、盐、黑胡椒粉,腌制30分钟。

3. 锅中倒入适量油,加热后放入腌制好的鸡腿肉,煎至两面金黄。

4. 倒入秘制料汁,煮制料汁浓稠。出锅切块装盘即可。

砂锅娃娃菜

主料: 五花肉250克、 娃娃菜300克

辅料 油豆腐 20颗

调料 花生油 2汤匙、 食盐 1/2小匙、 鸡精 1/4小匙、 生抽 1大匙、 蚝油 1大匙、 辣椒酱 1/2大匙、 大蒜 5瓣

做法

1.将五花猪肉放至冷水锅内煮至熟

2.取出切成薄片,大蒜去皮切成小块,娃娃菜切成小段,分开叶片和根茎部分

3.炒锅烧热,放入油,凉油放入肉片,小火煸炒至肉片出油脂,肉片转金黄色

4.下入娃娃菜根茎部份,加入盐、蚝油和生抽

5.再放入鸡精和老干妈,炒至根茎变软,再加入叶片部分

6.大火翻炒几下,就可以加入清水,水量没过所有食材

7.加入油豆腐,大火烧开后转小火再炖上5分钟,移入烧热的砂锅中即可

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