患有白内障是一件很痛苦的事情，提早知道白内障的症状有助于及时预防。下面我们就来了解一下白内障的几个症状！

1、视物模糊

视觉模糊，视力逐渐模糊，有时感觉似乎周围的光圈和物体的颜色不够鲜艳。如果白内障患者在夜间驾驶时，会有一个侧车头灯眩光和不适或刺激。

2、眼前暗影

白内障晶状体混浊的早期，部分瞳孔区，在眼前会出现固定，形状不变的点状或片状阴影。

3、色觉异常

白内障早期因为镜片吸收水分和肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。

4、眼老花减轻

部分老年人通常需要戴眼镜看书和报纸，但他们会突然发现自己不需要戴眼镜看得很清楚，有些老人非常高兴，事实上，这不是一个好兆头，这是因为原发性老年性白内障，晶状体凸程度的增加，折射率变化的缘故，是一个早期症状白内障。

5、昼盲或夜盲

如果晶状体混浊在中央部分的第一次开始，白天光照强度，光进入眼睛瞳孔缩小，阻塞，导致夜盲症;如晶状体混浊的边缘，晚上到赤道视网膜受阻，和视网膜视细胞杆状或液体视觉，所以会有盲目现象液体这是一个早期白内障症状。

预防老年性白内障，平时应在饮食方面注意以下几点：

01

有学者研究发现，平时摄取足够维生素C的老年人较少患老年性白内障。这是因为维生素C除具有很强的抗氧化作用外，还能减轻阳光中紫外线以及空气中氧对晶体的损害，从而防止或减缓老年性白内障的发生。

维生素C在蔬菜、水果中含量丰富。

富含维生素C的蔬菜有红薯、冬瓜、菠菜、花椰菜、蕹菜、洋葱、四季豆、黄芽菜、马铃薯、黄豆芽、胡萝卜、白萝卜、小白菜、西红柿和冬苋菜等；

富含维生素C的水果有橙子、柑子、葡萄、草莓、苹果、雪梨、橘子和柚子等。老年人应多进食上述蔬菜、水果，必要时可口服维生素C片。

02

有学者研究发现，血液中类叶红素含量较少的人群，老年性白内障的发病率较其他人群升高4%～7%；而机体缺乏类叶红素时，则较容易引起晶体混浊、变性，从而导致老年性白内障的发生。

类叶红素大多存在于红色、橙色、黄色和深绿色的瓜果、蔬菜中，如菠菜、辣椒、柿子、南瓜、番薯、红薯、橙子、柑子、草莓、西红柿、胡萝卜等类叶红素含量就很丰富，老年人应多进食。

03

现代营养学研究发现，人体生理机能与多种微量元素（如钙、磷、铁、锌、硒、碘、镁等）关系密切；如果老年人在日常饮食中缺乏硒、锌，则晶体容易发生变性、混浊，从而发生老年性白内障。

硒在植物性食物如芝麻、蘑菇、黑木耳、花生油，在动物性食物如鱼肉、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肝、蛋黄、乳类以及动物的心和肾中含量丰富；锌在植物性食物核桃、花生、黄豆、绿豆、豌豆、蚕豆、海带和动物性食物鱼类、蛋类、乳类、牡蛎以及动物的心、肝和肾中含量丰富。

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长期进食高胆固醇食物，会造成血液中的胆固醇含量过高，从而直接影响晶状体的营养代谢，导致白内障的发生。

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老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。

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调查发现，盐的摄取与白内障的发生呈正相关。

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浓茶中所含有的鞣酸可抑制体内的氧化还原反应，减少体内氧自由基生成并防止其对晶体造成损害，降低老年性白内障的发生率。

而在吸烟、饮酒的老年人群中有45%～60％的人患有老年性白内障；不吸烟、不饮酒的老年人群中则仅有18%～25％的人发生老年性白内障。