原创 夏天宁可少吃肉,也要多吃8道碱性菜,酸碱平衡,越吃越有活力
创始人
2024-05-31 18:03:23

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香辣豌豆煎鸡蛋

所需材料:新鲜豌豆适量;鸡蛋3-4枚;辣椒适量(根据口味可选择辣度);蒜瓣适量,盐适量; 生抽适量; 食用油适量。

做法:

1. 新鲜豌豆去皮洗净,备用。

2. 鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀,备用。

3. 蒜瓣切末,辣椒切小段,备用。

4. 烧热锅,加入适量食用油,倒入鸡蛋液,用筷子搅动,使鸡蛋成均匀的蛋花。

5. 当蛋花炒至金黄色时,捞出备用。

6. 锅中再加适量油,放入蒜末和辣椒段,翻炒出香味。

7. 加入豌豆,翻炒均匀,使其充分吸收油脂。

8. 豌豆炒至断生后,加入炒好的蛋花,继续翻炒均匀。

9. 最后,加入适量盐、生抽调味,翻炒均匀即可出锅。

芦笋鸡胸肉荞麦面

食材:鸡胸肉、芦笋、大蒜、辣椒、生抽、蚝油

做法:

1、大蒜切末,辣椒切圈备用、鸡胸肉切片一勺生抽、蚝油老抽腌制10分钟,一小勺就行了

2、准备2个锅,一个锅煮面条,煮5分钟即可

3、另外一个锅里热油放入大蒜炒香加入鸡胸肉炒变色加入一勺水煮开

4、一勺生抽老抽调味,把煮好的面条加入菜锅里,一起煮2-3分钟,加入芦笋煮1分钟,期间我又再了半碗水,简单收汁即可出锅,可以提前尝下咸淡

小炒杏鲍菇

食材:杏鲍菇、青椒、小米椒和蒜瓣,食盐、生抽、老抽调味,淀粉和胡椒粉

1、杏鲍菇、青椒洗干净,杏鲍菇用手撕成长条,手撕的口感比刀切的好多了。青椒切成片,小米椒切段,生姜切丝,蒜瓣切末。

2、锅里倒入适量油,烧热后放入姜丝煸香,倒入杏鲍菇煸炒,炒至焦黄发软,倒入生抽、老抽翻炒上色,加入青椒、小米椒翻炒出香,加入蚝油、水淀粉勾芡,撒上胡椒粉即可出锅。

莴笋炒肉片

1. 准备材料:莴笋、猪肉、盐、葱、鸡精、酱油、料酒、淀粉和食用油。

2. 莴笋处理:将莴笋去叶、去皮,洗净后切成厚约0.1厘米的片。

3. 猪肉处理:将猪肉切成薄片,用盐、酱油、淀粉把肉片抓匀腌制一下。

4. 热锅凉油:炒锅内加入适量的食用油,油热后放入腌制好的肉片煸炒至出油。

5. 加入调料:放入姜片、葱段翻炒出香味,然后加入料酒、酱油、盐和鸡精调味。

6. 加入莴笋:将切好的莴笋片倒入锅中,与肉片一起翻炒均匀。

7. 收汁:待莴笋熟透后,加入少量水,然后加入溶解在水中的淀粉收汁。

8. 出锅装盘:将炒好的莴笋炒肉片盛出,装盘即可食用。

豆苗皮蛋肉末汤

材料:豆苗:适量;皮蛋:2个;瘦肉末:适量;青菜叶(如菠菜、小白菜等):适量;姜片:3片;鸡蛋:1个;盐:适量;鸡精:适量;胡椒粉:适量;清水:适量

步骤:

1. 豆苗洗净,去除老茎,切段备用。

2. 皮蛋去壳,切成小块备用。

3. 瘦肉末用少许盐、鸡精、胡椒粉腌制片刻。

4. 锅中加入适量清水,大火烧开。

5. 水开后,加入豆苗、皮蛋、瘦肉末和姜片,煮至汤滚。

6. 打入一个鸡蛋,搅拌均匀。

7. 加入青菜叶,煮至青菜叶变软即可。

8. 最后根据个人口味适量加入盐和鸡精调味即可。

艾草鸡蛋汤

食材:艾草,鸡蛋。

做法步骤:

1、新鲜艾草放入清水中,加入食盐搅匀浸泡十分钟,然后清洗干净。

2、起锅烧水,水开后放入艾草焯水十秒钟,然后捞起来沥干水分备用。

3、再次起锅烧水,水开后放入一点食用油,然后放入艾草煮三分钟。

4、接着打入两个鸡蛋,煮熟鸡蛋后加入食盐调味就可以出锅开吃了。

包菜回锅肉

食材:包菜:1个,五花肉:200克,姜:1块,蒜:3瓣,蚝油:1汤匙,淀粉:1汤匙,酱油:1汤匙,油:适量

制作步骤:

1. 五花肉切片,加入淀粉和酱油,腌制15分钟。

2. 包菜洗净切片,姜切片,蒜切片,辣椒切段。

3. 锅中倒入适量油,加热后放入五花肉片,煎至两面金黄。

4. 加入姜蒜和辣椒,翻炒出香味。加入包菜,翻炒至包菜变软。加入蚝油,翻炒均匀即可出锅。

黑椒牛肉粒

【材料】:牛里脊500克,大蒜2个,料酒1勺,生抽1勺,蚝油1勺,老抽1勺,淀粉1勺,油2勺,黑胡椒粉适量,黑椒酱1勺,黑胡椒碎适量

【做法】:1、准备好材料,牛里脊要提前腌制,切成切成2cm见方的小块,加入1勺料酒,1勺生抽,1勺蚝油,1勺淀粉,2勺油和适量胡椒粉抓匀后腌制1小时。

2、锅中热油,放入剥好的大蒜,煸炒至微黄后盛出。

3、锅中留底油,放入腌制好的牛肉粒,翻炒至变色后把煎好的大蒜一起放入锅中,炒匀后加入1勺黑椒酱和1勺老抽调味,可以根据个人的口味加少许糖,翻炒均匀至收汁,撒上黑胡椒碎就可以关火。

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