导语：7道营养早餐，做法简单味道好，学起来，一周不重样，孩子都爱吃

7道好吃的营养早餐分享给大家，喜欢的可以试试哦。

【红薯牛奶燕麦粥】

【材料】红薯：1个、牛奶：1杯（250毫升）、燕麦：1碗

1、红薯去皮，切成小块，放到锅中，加入适量清水，将红薯煮软。

2、把燕麦倒入，不断的搅拌，当燕麦粥变得比较浓稠的时候，把牛奶倒入，继续搅拌至自己喜欢的浓稠度即可。

【酸奶香蕉吐司】

【材料】吐司片：4片、香蕉：1个、酸奶：1瓶、鸡蛋：1个

【制作过程】

1、香蕉剥去外皮，切成小块，放到碗中，倒入酸奶拌均。

2、吐司片切去四边，加入适量的酸奶香蕉馅，盖上另一片吐司，并压紧边缘。

3、将鸡蛋打入盘中，搅拌均匀。做好的吐司放到盘中，两面都蘸上鸡蛋液。

4、热锅，加入适量食用油，油温升高后放入吐司，煎至两面金黄即可。

【韭菜胡萝卜鸡蛋饼】

【材料】面粉：半碗、韭菜：1小把、胡萝卜：半个、鸡蛋：2个、盐：适量、清水：适量

【制作过程】

1、胡萝卜去皮，和韭菜一起切小备用。

2、取半碗面粉，倒入大碗中，打入2个鸡蛋，加入适量清水，搅拌成较为稀的面糊。

3、胡萝卜、韭菜倒入碗中，加入适量盐，搅拌均匀。

4、热锅，锅中刷上一层油，舀2勺面糊倒入锅中，摊成圆饼状，煎至表面稍微凝固，翻面再煎一小会即可。

【芒果酥】

【材料】芒果：1个、鸡蛋：1个、蛋挞皮：9个、黑芝麻：适量

1、芒果去皮，切成小块备用。

2、蛋挞皮提前取出，把锡纸去掉，放置稍微变软。加入切好的芒果丁。

3、把蛋挞皮对折，捏紧收口放到学厨烤盘中。

4、鸡蛋打散，取一刷子，均匀的刷到蛋挞皮中，撒上适量黑芝麻装饰。

5、烤箱提前200度预热5分钟，将芒果酥放入烤箱中，烘烤18分钟，表面凸起，颜色变金黄即可。

【卡通馒头】

【材料】胡萝卜汁：75克、中筋面粉：150克、细砂糖：20克、玉米油：3克、酵母：2克

【制作过程】

1、胡萝卜放到料理机中，加入适量清水，搅打均匀后，过滤出75克胡萝卜汁。

2、把细砂糖加入到胡萝卜汁中，搅拌均匀，加入酵母，将其化开。

3、加入面粉，玉米油，先用筷子搅拌成絮状，再用手揉成光滑面团。

4、把面团平均分成8份，取一个面团用擀面杖擀成比较厚的面片，用卡通饼干模具压成形状，放到油纸上，多余的面团可以重新揉在一起，再继续压成形状。

5、蒸锅中水加热至40度左右，把做好的馒头放到蒸锅中，盖上盖子，进行发酵。

6、当面团发酵至2倍大时，开中大火蒸10分钟，关火后焖3分钟即可。

【菠菜鸡蛋饼】

【材料】菠菜：2棵、鸡蛋：1个、面粉：60克、盐：适量

【制作过程】

1、菠菜清洗干净，切成小段，放入开水中焯熟捞出。

2、把菠菜放入料理机中，加入60克面粉，少许盐，打入一个鸡蛋。

3、启动料理机，将所有材料绞打均匀，成细腻面糊。

4、热锅，舀一勺面糊倒入锅中，小火将一年煎至凝固，翻面再煎一小会即可。

【蒜香吐司条】

【材料】吐司：3片、无盐黄油：20克、葱：2根、大蒜：4瓣、盐：1克

【制作过程】

1、称好黄油，放入碗中，隔热水融化成液体状。

2、大蒜、葱分别切小成蒜蓉、葱花备用。

3、把葱花、蒜蓉、盐放入黄油中，搅拌均匀。

4、把吐司片切成4等分，摆放到学厨烤盘中。

5、把做好的葱花蒜蓉酱抹在吐司条上。

6、把烤盘放入提前预热好180度的烤箱中，烘烤10-12分钟即可。