早餐別隻知道豆漿和牛奶，學會做這湯，孩子多喝補鈣又補腦
创始人
2024-05-30 04:13:50
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不知道早餐隻吃豆漿和牛奶。學習如何做這湯。孩子可以多喝，補鈣、健腦。
前段時間聽到一則新聞，有一個人每天都喝豆漿，一天好幾杯。隨後，他的身體就發生瞭尷尬的變化。專傢解釋說，這是豆漿中激素含量較高造成的，但偶爾食用不會引起這種反應。聽到這個消息後，我很長一段時間都不敢給孩子喝豆漿瞭。我早餐通常喝牛奶，但我的孩子對牛奶不感興趣，每次喝幾口就不喝瞭。
早餐不要隻吃豆漿和牛奶。學習如何做這湯。孩子可以多喝，補鈣、健腦。今天，小編分享瞭一道食譜，教大傢制作花生牛奶，添加核桃，營養更豐富。從花生的營養成分分析發現，其中富含的氨基酸可以促進大腦發育，提高記憶力。核桃也是很好的健腦補品。大傢都知道核桃的價值。如果與花生一起制成花生奶，孩子喝多瞭會更聰明，記憶力更好，學習成績也會提高。現在市場上也有核桃奶、花生奶，但是我們自己做更健康、更有營養。方法很簡單。下面我們就來看看吧~
【核桃花生奶】
配料：花生、牛奶、核桃、糖。
做法：先將花生提前浸泡1小時，然後去掉花生表層的皮。將核桃洗凈，與花生一起放入豆漿機中。然後倒入牛奶，打開功能即可制作豆漿。打發後倒出就可以直接吃。如果沒有豆漿機，可以用傢裡的攪拌機將花生和核桃打成牛奶，然後倒入鍋中加熱。
在準備好的牛奶中加入糖，並根據口味添加。這樣做出來的花生奶比外面買的好吃。味道很香，有花生、核桃的純正香味。
學習如何制作這款花生奶，每天早上給孩子喝一杯，補充營養，提高免疫力。所以早餐不要隻知道豆漿和牛奶。這湯裡還可以加點紅棗，營養更豐富。
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