原创 早餐吃它,可以给高考的孩子补充营养,简单方便又快手
创始人
2024-05-30 01:36:56

我的家乡是盛产土豆的地方,黑黑的土地里,长出来的土豆又大又面,每年都有很好地收成。我的家人们都特别爱吃土豆,有时候把它煮着吃;有时候炒着吃;有时候凉拌吃。大多数时候把他当成多种食材的配料。土豆营养丰富,热量并不高,它含有大量的膳食纤维,能很好的疏通肠道,有助于促进胃肠蠕动。所以家人们吃它一点也不担心长肉肉。当早餐也是不错的选择。早餐我们全家喜欢把它做成油煎土豆饼,配上一碗绿豆汤,好吃简单又快手。

今天我就为大家分享一下【家常土豆饼】的做法。里面加入了胡萝卜和鸡蛋,营养丰富,操作起来简单易学。快高考了,孩子们都应该多补充补充营养,迎接高考。土豆饼给孩子当成早餐,也是补充营养的佳品哦!

【家常土豆饼】

【所需食材】:1个土豆,半块胡萝卜,1个鸡蛋,盐,五香粉,香葱。

【制作步骤】:第一步,我们先加工一下食材。把土豆和胡萝卜去皮洗净,切成细丝。把香葱切成葱花。

第二步,为了保留土豆表面的淀粉,我们清洗干净切丝以后就不过水啦。然后还要把切细的土豆丝和胡萝卜丝在横向切几刀,让它们更短一些。

倒入葱花,加入适量的面粉,打入一个鸡蛋,加入适量的盐和五香粉。

在倒入清水,加入清水时要一点一点的倒入,顺着一个方向搅拌,边倒入边搅拌成均匀的面糊状。

第三步,锅中倒入油,油热以后用勺子把面糊倒入锅中,在把面糊压成小圆饼状。

让油均匀的浸在圆饼底部和四周,等到圆饼定型把它翻面。因为土豆饼比较吸油,所以稍微多放一些油,油温一热很快就会定型,还是比较好烙的。

用小火慢慢烙至两边金黄,就可以装盘啦!

用这个方法做出的土豆饼又脆又香,里面加入了鸡蛋吃起来会很筋道。也可以不加入鸡蛋味道也一样的香脆,但是比较软糯些。

爱吃土豆的朋友们,也赶快试试这种做法吧!做给爸爸妈妈和孩子吃。这里是小微儿美食,你有什么好的做法可以留言哦!也可以收藏起来,和您做的对比一下。还可以转发给更多的人,好的美食应该大家一起分享哦!

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