原標題：田坤道：好吃還能塑身的養生素食粥，一口吃下多種營養，早餐必備

現代人生活節奏快，有時候經常忙的吃不上飯。特別是早餐，很多人都直接省略瞭，這樣對胃特別不好。

田坤道為瞭人們的身體健康，精選營養食材，搭配出六款養生素食粥，滿足不同群體的不同需求。

養生素食粥主要是吃起來很方便，直接用水沖泡就可以。像是上班族放在辦公室備幾袋，餓瞭隨手就泡一袋，也不會致胖。

下面一起來看看，田坤道各種款的素食粥，都有什麼配料，對人體都有哪些好處。

田坤道養生素食粥，包括黃瓜籽調理素食粥、小 米紅棗素食粥、黑豆豆漿素食粥、玉米燕麥素食粥、紅豆薏仁素食粥、五谷雜糧素食粥。

1. 黃瓜籽調理素食粥

黃瓜籽調理素食粥精選黃瓜籽、生菜籽、玉米、黑米、香麥仁、黑花生、黑桃仁、黑芝麻、黑豆、枸杞子、銀耳、益智仁制作而成。黃瓜籽含鈣比較高，不但補鈣還可以促進鈣的吸收，對於老年人、小孩還有關節病、骨質疏松、骨折、骨裂的人群，服用黃瓜籽具有很好的輔助療愈成效。

2. 玉米燕麥素食粥

玉米燕麥素食粥精選玉米、燕麥片、葡萄幹、山楂丁、黑芝麻、冰糖制作而成。具有降脂，降壓，降膽甾醇的作用，而且還可以防預動脈粥樣硬化的發生。

3. 黑豆豆漿素食粥

黑豆豆漿素食粥精選黑豆、黃豆漿粉、黑米、小 米、大米、桑葚、紫米、紫薯、胡蘿卜幹、冰糖制作而成。黑豆中含有豐富的維生素E，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春活力。而且還具有健腦益智、增強精力的作用。

4. 五谷雜糧素食粥

五谷雜糧素食粥精選黑糯米、燕麥片、玉米、小麥、薏仁、蕎麥、小 米、糙米、藜麥、紅豆、黃豆、黑豆、青豆、蓮子、山藥、葡萄幹、山楂丁、黑芝麻、冰糖制作而成。具有降低血壓、降低血脂、增強人體免疫力、改善便秘的作用。想要減重塑身的人士適合吃這款。

5. 小 米紅棗素食粥

小 米紅棗素食粥精選小 米、玉米、紅棗、黑芝麻、冰糖制作而成。有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等成效。這款尤其適合女生食用。

6. 紅豆薏仁素食粥

紅豆薏仁素食粥精選紅豆、薏仁、紅棗、燕麥片、枸杞子、玉米、胡蘿卜幹、紅花生、黃豆、青豆、葡萄幹、黑芝麻、冰糖制作而成。薏米和紅豆搭配在一起能夠增強腎功能，有清熱利濕的作用。

田坤道養生素食粥，合理搭配，營養健康，食用方便，是您和傢人的安心選擇。