原创 超受孩子喜欢的蔬菜馒头,营养丰富,香甜松软,比面包都好吃!
创始人
2024-05-29 17:12:36

刚开始吃披萨和汉堡的时候,恨不得一天三顿都吃。但是后来发现,不管怎么吃都不会腻的还是馒头和米饭,好久不吃还会特别想念。家里平常吃的都是大白馒头,偶尔也会做点玉米馒头或者红枣馒头,但做来做去还是一种造型。

其实馒头还可以做成各种造型,也可以加各种的蔬菜汁,做成各种味道的馒头。家里有小朋友,不喜欢吃蔬菜的,可以将蔬菜榨成汁,做成馒头。造型独特,营养美味,孩子超爱吃。下面我就教一款造型独特还特有营养的绣球馒头,赶快来学习一下吧!

食材准备:紫薯、南瓜、面粉500克、酵母3克。

做法步骤:

1、将紫薯和南瓜放到清水里清洗干净,切成小块,上锅蒸熟。将蒸熟的紫薯和南瓜去皮,放到两个碗中,捣碎成泥,备用。将酵母放到碗中,加入温水,浸泡一会儿。取250克的面粉,里面加入紫薯泥和一半的酵母水,揉成面团。

2、剩下的面粉加入南瓜泥和酵母水,揉成面团。将面团盖上保鲜膜,放到一旁醒发至2倍大。将醒发好的面团,放到案板上,揉搓出空气,分成数量相等的面剂子。取两块不一样颜色的面剂子,揉成长条,每个长条都一分为二,现将它们编成1个井字。

3、然后顺时针,黄色压黄色、紫色压紫色、黄色压黄色、紫色压紫色;然后再逆时针,黄色压紫色、紫色压黄色、黄色压紫色、紫色压黄色。最后把多出来的面块,集合在一起,收起口。反过来,将收口放到底部,绣球馒头胚就做好了。

4、将所有的面剂子做成绣球馒头胚,盖上保鲜膜,放在一旁醒发25分钟左右。放入蒸屉中,冷水上锅蒸,大火烧开,再转小火蒸15分钟,就可以关火了。不要急着揭盖,再等5分钟左右,就可以开盖了。

小贴士:检验面团是否醒发好,用手沾取干面粉在面团上戳个洞,这个洞不回缩不塌陷,就证明醒发好了。刚蒸好就开盖,容易造成馒头遇冷,回缩。大家也可以把其他的蔬菜,榨成汁和面。

这次我用的是紫薯和南瓜,做出来的绣球馒头也只有两个颜色。你们做的时候,可以多准备几种蔬菜,做成五彩的绣球馒头。小朋友看到之后,不用你提醒她吃饭,她也吃的不停嘴。你要是有更好的想法或者做法,欢迎在评论区留言,大家一起交流。

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